اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر فرسودگي شغلي و خوش بيني آموزشي در معلمان ابتدايي

The effectiveness of Mindfulness Education on Job Burnout and Educational Optimism in primary school teachers

پژوهش حاضر با هدف اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر فرسودگي شغلي و خوش بيني آموزشي در معلمان ابتدايي شهر زنجان انجام گرفت. در اين پژوهش از روش نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون – پس آزمون با گروه كنترل استفاده و جامعه آماري اين پژوهش نيز شامل معلمان ابتدايي شهر زنجان در سال 1396 بود. نمونه هاي پژوهش به روش نمونه گيري تصادفي در دسترس انتخاب شدند. نمونه شامل 30 معلم داراي فرسودگي شغلي بود كه نمرات آنها در پرسشنامه فرسودگي معلم ماسلاچ 5/1 انحراف معيار بالاتر از ميانگين بود. افرادي كه در گروه آزمايش قرار داشتند به مدت 8 جلسة هفتگي در دورة آموزش ذهن آگاهي به صورت گروهي شركت داده شدند. گروه كنترل در اين مدت هيچ مداخله‌اي دريافت نكردند. به منظور ثبت تغييرات نمرات، پرسشنامه فرسودگي شغلي معلم ماسلاچ (1986) و پرسشنامه خوش بيني آموزشي معلم بيرد (2010) قبل و بعد از مداخله توسط معلمان تكميل شد. روش آماري اين پژوهش نيز تحليل كوارريانس چند متغيره با اندازه گيري مكرر بود. يافته هاي پژوهش نشان داد كه مداخله آموزش ذهن آگاهي اثر معناداري بر نمره فرسودگي شغلي و خوش بيني آموزشي داشته، بدين ترتيب كه در مرحله پس آزمون نمره فرسودگي شغلي كاهش و خوش بيني آموزشي به طور معناداري افزايش يافته است (001/0p <). در نتيجه مي‌توان از آموزش ذهن آگاهي به عنوان روشي كار آمد بهره برد.

The purpose of this study was to determine the effectiveness of Mindfulness Education on Job Burnout and Educational Optimism in primary school teachers in Zanjan city. In this study, a semi-experimental design with pretest-posttest design with control group used and the statistical population of this research included elementary teachers in Zanjan city in 2017. The samples of study were selected using available sampling method. The sample consisted of 30 burnout teachers whose score in the Maslach Teacher's Burnout questionnaire was 1.5 out of the standard deviation higher than the mean. Individuals who were in the experimental group were included in a group for 8 weekly sessions in mindfulness education. The control group did not receive any intervention during this period. In order to record the changes, the Maslach Teacher Training Burnout Questionnaire (1986) and Beerd Teacher's Instructional Optimism Questionnaire (2010) completed before and after the intervention by the teachers. The statistical method of multivariate quarantine analysis was. The finding of this study showed that the effect of Mindfulness Education training had a significant effect on burnout and educational optimism, so that the burnout and educational optimism score increased significantly in the post-test phase(p