تاثير هشت هفته تمرينات ثبات مركزي بر تعادل پويا، عملكرد و قدرت در ورزشكاران پس از بازسازي ليگامان صليبي قدامي: كارآزمايي‌ باليني تصادفي

مقدمه: عضلات ناحيه مركزي تنه قبل از حركات اندام فوقاني و تحتاني فعال مي ‌شوند. شواهد موجود نشان مي ‌دهند كاهش ثبات در ناحيه مركزي بدن زمينه‌ساز آسيب ثانويه است و تمرينات مناسب ممكن است ريسك آسيب مجدد را كاهش دهد. هدف از پژوهش حاضر، بررسي اثر هشت هفته تمرينات ثبات مركزي بر تعادل پويا، عملكرد و قدرت در ورزشكاران پس از بازسازي ليگامنت صليبي قدامي بود. روش بررسي: پژوهش حاضر از نوع كارآزمايي باليني تصادفي است. 26 ورزشكار با سابقه بازسازي ليگامان صليبي قدامي به‌صورت هدفمند انتخاب و به‌‌صورت تصادفي به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. سپس گروه تجربي تمرينات ثبات مركزي را به‌‌مدت هشت هفته انجام دادند و گروه كنترل به ‌تمرينات روزانه خود پرداختند. تعادل پويا، قدرت و عملكرد با استفاده از آزمون واي، دينامومتر دستي و آزمون ‌هاي هاپ اندازه ‌گيري شد. داده‌ها با استفاده از نرم افزارversion 16 SPSS تحليل شد. از آزمون تي مستقل جهت مقايسه مشخصات دموگرافيك و از مدل تركيبي تحليل واريانس با اندازه ‌هاي تكراري براي مقايسه ميانگين ‌هاي دو گروه استفاده شد (P≤0/05). نتايج: نتايج پژوهش حاضر بهبود معني‌داري در تعادل پويا(0/000 =P، 143/92=F)، جهش تك پا (0/000=P و 68/25=F)، جهش سه گانه متقاطع (0/001=P و 14/02=F)، قدرت فلكسورها (0/000=P، 50/21=F) و قدرت اكستنسورهاي زانو (0/000=P و 54/72=F) در گروه تجربي پس از هشت هفته تمرينات ثبات مركزي نشان داد. نتيجه‌گيري: بنابر نتايج تحقيق حاضر به متخصصان و مربياني كه در بازتواني ورزشكاران نقش دارند، پيشنهاد مي‌شود در مراحل توانبخشي آسيب‌هاي زانو، از تمرينات سودمند و جامع ثبات مركزي استفاده كنند.