اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر استرس ادراك شده و سخت رويي روانشناختي در دانشجويان پرستاري

مقدمه: ذهن آگاهي فرايندي درماني است كه بر توجه هدفمند، غير قضاوتي، همراه با پذيرش تجارب و اعتراف به آن و زيستن در لحظه اشاره دارد. اين پژوهش به منظور بررسي اثر بخشي آموزش ذهن آگاهي بر سخت رويي روانشناختي و استرس ادراك شده دانشجويان پرستاري انجام شد. روش كار: روش اين تحقيق نيمه تجربي و به روش پيش‌آزمونپس‌آزمون با گروه كنترل بود. جامعه ي آماري پژوهش حاضر را كليه ي دانشجويان دختر رشته پرستاري دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان تشكيل دادند. نمونه ي پژوهش شامل 30 نفر كه به روش نمونه گيري هدفمند انتخاب شده بودند و به طور تصادفي در دو گروه آزمايشي (15 نفر) و كنترل (15 نفر) قرار گرفتند و به پرسشنامه هاي سخت رويي روانشناختي كوباسا (1979) و استرس ادراك شده (2005) قبل و بعد از مداخله پاسخ دادند. گروه آزمايش به مدت 8 جلسه 80 دقيقه اي (هفته اي يك بار) تحت درمان مديريت ذهن آگاهي محور كابات ذين (2000) قرار گرفتند و گروه كنترل هيچ مداخله اي دريافت نكرد. نمرات آزمودني‌ها با استفاده از ميانگين، انحراف معيار و تحليل كوواريانس و به كمك نرم افزار 22 SPSS تحليل شد. يافته ها: يافته هاي پژوهش نشان داد بين نمرات سخت رويي روانشناختي در مرحله پيش آزمون (6.53 ±66.30) و پس آزمون (7.12 ±89.88) (P 0.01) تفاوت معناداري را نشان داد. همچنين در نمرات استرس ادراك شده در مرحله پيش آزمون (4.46 ±28.31) و پس آزمون (5.24 ±21.73) (P 0.01) در گروه آزمايش پس از اجراي مداخله تفاوت معناداري مشاهده شد. اين تفاوت در گروه كنترل مشاهده نشد. نتيجه گيري: از آنجا كه آموزش ذهن اگاهي بر افزايش سخت رويي روانشناختي و و استرس ادراك شده موثر است مي توان از اين نوع آموزش مي توان براي كاهش استرس ادارك شده تحصيلي و افزايش سخت رويي دانشجويان رشته ي پرستاري استفاده كرد.