تاثير آموزش استرس زدايي مبتني بر ذهن آگاهي در كاهش استرس شغلي پرستاران

مقدمه: پرستاران با عوامل استرس زاي متعددي در حرفه خود روبرو هستند كه مي تواند علاوه بر تهديد سلامتي بر توانمندي شغلي آنها نيز تأثير گذاشته و باعث كاهش كيفيت عملكرد آنها شود . هدف اين پژوهش بررسي تاثير آموزش استرس زدايي مبتني بر ذهن آگاهي در كاهش استرس شغلي پرستاران مي باشد. روش كار: اين پژوهش نيمه تجربي ، به صورت پيش آزمون - پس آزمون با گروه كنترل است . جامعه آماري كليه پرستاران بخش هاي مختلف مركز آموزشي درماني پنج آذر شهر گرگان در سال 1397 بود. از اين تعداد 40 نفر به صورت هدفمند انتخاب سپس به صورت تصادفي به دو گروه كنترل و آزمايش تقسيم شدند. ابزارهاي مورد استفاده شامل پرسشنامه دموگرافيك و پرسشنامه استرس شغلي پرستاران و مداخله , شامل 8 جلسه 2.5 ساعته و هفتگي ، آموزش استرس زدايي مبتني بر ذهن آگاهي بود. داده ها با استفاده از آمار توصيفي و استنباطي در نرم افزار SPSS17 در سطح آماري 0.05 درصد(p≤0.05) تجزيه و تحليل شد. يافته ها: طبق نتايج اين پژوهش بين ميانگين نمرات استرس شغلي در دو سطح پيش آزمون (105.52)و پس آزمون(83.94) در گروه آزمايش تفاوت معناداري وجود دارد ،در حالي كه اين تفاوت در گروه كنترل مشاهده نشد (پيش آزمون103.29 و پس آزمون 100.60) ؛ همچنين حدود 55% از تغييرات در نمره پس آزمون استرس شغلي، حاصل تأثير استرس زدايي مبتني بر ذهن آگاهي بود. اين يافته ها بيانگر موثر بودن اين برنامه آموزشي در كاهش استرس شغلي پرستاران بود. نتيجه گيري: به كار بردن روش هاي درماني كوتاه مدت و كم هزينه براي كاهش استرس شغلي پرستاران امري ضروري است چرا كه پرستاران در مقايسه با ساير مشاغل، استرس شغلي بالاتري را تحمل مي كنند. باتوجه به نتايج پژوهش حاضر درمان گروهي استرس زدايي مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند گزينه مناسبي براي كاهش استرس شغلي در پرستاران باشد.