أثر مستقل و تركيبي تمرين هوازي شديد و بي‌تمريني بر سطوح سرمي لپتين،آديپونكتين و برخي عوامل مرتبط با اضافه وزن

بافت چرب يكي از بزرگترين اندامهاي آندوكريني بدن بوده و براي عملكرد طبيعي بدن مورد نياز است و در بيماريهاي متابوليكي سطح آن تغيير ميكندتحقيق حاضر با هدف تاثيرتمرين هوازي بيشينه، تركيبي(هوازي بيشينه- حمام سونا) و بي‌تمريني برسطوح لپتين آديپونكتين، شاخص مقاومت به انسولين مردان غيرفعال داراي اضافه وزن انجام شد.روش پژوهش:30مرد جوان(بادامنه سني19تا25سال وشاخص توده بدن≤25) به طورتصادفي به دوگروه تمرين هوازي تناوبي شديد و تركيبي(هرگروه10نفر)تقسيم شدند.آزمودني‌ها به مدت8هفته و3جلسه درهفته تمرين هوازي تناوبي شديد را درروزهاي زوج انجام دادند و امّاگروه تمرين تركيبي علاوه برتمرين هوازي،3جلسه درهفته برنامه مكمل حمام سونا را نيز در روزهاي فرد به مدت20الي30دقيقه درداخل حمام سوناي خشك باحرارت80درجه سانتيگراد با ضربان قلب130145 ضربه در دقيقه انجام دادند.پس ازپايان 8هفته تمرينات از هردوگروه خواسته شدتا به شيوه زندگي كم تحرك قبلي خود براي 2هفته آينده بدون فعاليت ورزشي برگردند(مرحله بي‌تمريني) در ضمن، از آزمودنيها خونگيري در3مرحله(پيش‌آزمون، پس‌آزمون و بي‌تمريني) به عمل آمد.نتايج:تمرينات هوازي تناوبي شديد وتركيبي منجر به افزايش معنيدار سطوح آديپونكتين و كاهش معنيدار سطوح لپتين،گلوكز، انسولين،شاخص مقاومت به انسولين و درصدچربي بدن آزمودنيهاي داراي اضافه وزن پزوهش شدو ميانگين بين گروهي تفاوت معني‌دار نداشت(P≤0.05).همچنين مشخص شد كه پس از 2هفته بي‌تمريني سطوح لپتين، آديپونكتين، شاخص هاي متابوليك به طور معني‌داري افزايش يافت(P≤0.05).بحث و نتيجه‌گيري:يافته‌هاي پژوهش نشان داد تمرينات هوازي تناوبي شديدحمام سونا باعث بهبود تركيب بدني و غلظت برخي هورمونهاي بافت سفيد چربي و شاخص مقاومت به انسولين شد. ضمناً سازگاريهاي ناشي از تمرينات ورزشي با بي‌تمريني برگشت پذيرند،لذا توصيه مي‌شود افراد داراي اضافه وزن به طورمنظم دربرنامه‌هاي ورزشي شركت كنند.