بررسي اثر بخشي تلفيق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار بر، شاخص توده بدن، دور كمر، خوردن ذهن آگاهانه و فعاليت بدني زنان مبتلا به چاقي

زمينه و هدف: چاقي يكي از مشكلات اصلي تهديد كننده سلامت و عمده ترين بيماري سوخت وساز شناخته مي شود . هدف پژوهش تعيين اثربخشي تلفيق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار بر شاخص توده بدني، دور كمر، فعاليت بدني و خوردن ذهن آگاهانه در زنان مبتلا به چاقي بود. مواد و روش ها: مطالعه نيمه آزمايشي ، با طرح پيش آزمون، پس آزمون، پيگيري با گروه كنترل بود. جامعه آماري زنان چاق با BMI بالاتر يا برابر ۲۵ شهر كرج در سال ۱۳۹۸ بودند. ۴۱ نفر با توجه به معيارهاي ورود و نمونه گيري هدفمند به طور تصادفي در دو گروه آزمون و كنترل قرار گرفتند. وزن با ترازو ، دور كمر با نوار متري، خوردن ذهن آگاهانه با پرسشنامه و فعاليت بدني با چك ليست مورد سنجش قرار گرفتند. مداخله طي ۱۲ جلسه هر جلسه ۱۵۰ دقيقه برگزار شد، فعاليت بدني با مدل قصد تحقق رفتاربرنامه ريزي شد. داده‌ها با تحليل آميخته، شاپيرو ويلك، لون، كرويت موخلي، سطح معني داري P 0/001 و در نهايت براي۳۵ نفر تحليل شد. يافته ها: نتايج تلفيق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار موجب كاهش ميانگين شاخص توده بدني در پس آزمون(0/60 ±71/57) و پيگيري (0/97 ± 69/78) نسبت به پيش آزمون (1/05 ±77/00) و خوردن ذهن آگاهانه در پس آزمون (0/080 ± 53/52) و پيگيري (0/67 ± 53/21) نسبت به پيش آزمون (0/68 ± 70/31) و افزايش ميانگين فعاليت بدني در پس آزمون (2/84 ± 24/06) و پيگيري (2/52 ± 23/65) نسبت به پيش آزمون (3/81 ± 28/91) شد. (0/001=P). نتيجه گيري: نتيجه تلفيق آموزش خوردن آگاهانه و قصد تحقق رفتار باعث بالا بردن توان افراد در خود تنظيمي و آگاهي از نشانه هاي حس بدني و هيجاني در خوردن و انجام فعاليت بدني به صورت روزانه بود كه در نهايت منجر به كاهش وزن شد.