رابطه كيفيت خواب با فعاليت بدني و سبك زندگي سالمندان

اهداف: سبك زندگي در دوره سالمندي و عواملي همچون فعاليت بدني، كيفيت خواب و الگوهاي تغذيه‌اي از موضوعاتي هستند كه بر كيفيت زندگي تأثير مي‌گذارند. از اين‌ رو، هدف از اين پژوهش، تعيين رابطه كيفيت خواب با فعاليت بدني سازمان‌نيافته سالمندان بود. مواد و روش ها: روش تحقيق از نوع توصيفي تحليلي بود كه در آن 130 زن سالمند با ميانگين سني 3/1 ±65/3 سال در شهر قزوين به صورت مقطعي در سال 1397 در مركز مشاوره ورزشي و سلامت اداره كل ورزش و جوانان استان قزوين به ‌صورت نمونه‌گيري در دسترس انتخاب شدند. آناليز غذايي آزمودني‌ها قبل از آزمون‌ها، به‌ منظور كنترل اثر غذاي مصرفي بر نتايج، با استفاده از نرم‌افزار N4 انجام شد. رفتار فعاليت بدني و افسردگي افراد جهت همگن‌سازي به عنوان معيارهاي ورود به تحقيق در نظر گرفته شد. از دستگاه ثبت رفتار خواب و فعاليت بدني (Actiwatch8) به‌منظور جمع‌آوري داده‌ها استفاده شد. از آزمون ضريب همبستگي پيرسون براي تحليل داده‌ها استفاده شد. يافته ها: نتايج تحقيق نشان داد ارتباط معني‌داري بين فعاليت بدني با مدت‌زمان حركت در خواب (0/04=P)، وهله‌هاي بيداري (0/038=P)، خواب واقعي (0/003=P) و مدت‌زمان سپري‌شده در رختخواب (0/035=P) وجود دارد. نتيجه گيري: نتايج تحقيق نشان داد الگوهاي رفتاري خواب ارتباط مستقيمي با رفتار فعاليت بدني دارند؛ بنابراين توصيه مي‌شود افزايش مدت‌زمان فعاليت در جهت افزايش كيفيت خواب در سالمندان در دستور كار قرار گيرد.