تدوين بستۀ آموزشي مقابله با استرس شغلي و مقايسۀ اثربخشي آن با شناخت درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي بر اضطراب و افسردگي كاركنان شركت تام كار

هدف اين پژوهش، تدوين بستۀ آموزشي مقابله با استرس شغلي و مقايسۀ اثربخشي آن با شناخت درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي بر اضطراب و افسردگي كاركنان شركت تام كار بود. اين تحقيق به روش تركيبي و از نوع طرح‌هاي تحقيق آميخته اكتشافي بود. براي تدوين بستۀ از روش پديدارشناختيتحليل محتوا استفاده شد كه 7 كد اصلي (اضطراب، افسردگي، هوش هيجاني پايين، راهبردهاي مقابله‌اي ناكارآمد، مشكلات شناختي، ضعف مهارت‌هاي اجتماعي و ضعف اعتقادات مذهبي) به دست آمد و بستۀ آموزشي بر اساس اين ابعاد تنظيم شد. روش پژوهش بخش كمي، طرح آزمايشي سه گروهي سه مرحله‌اي بود و جامعۀ آماري شامل همۀ شاغلين مشغول به خدمت در بخش‌هاي فني شركت تام كار بودند كه با استفاده از نمونه‌گيري هدفمند 45 نفر از كاركنان انتخاب و به‌صورت تصادفي در سه گروه (هر گروه 15 نفر) قرار داده شدند. براي گردآوري اطلاعات از پرسشنامۀ اضطراب بك و پرسشنامۀ افسردگي بك استفاده شد. گروه آزمايشي 1 تحت آموزش شناخت درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي در 8 جلسۀ 90 دقيقه‌اي و گروه آزمايشي 2 تحت آموزش مقابله با استرس شغلي در 10 جلسۀ 90 دقيقه‌اي قرار گرفتند. براي تجزيه‌وتحليل يافته‌هاي پژوهش از روش تحليل كوواريانس استفاده شد. نتايج به‌دست‌آمده نشان داد كه هر دو آموزش، تغييرات معناداري در افسردگي و اضطراب در مرحلۀ پس‌آزمون و پيگيري ايجاد كردند (p≤0.05). همچنين نتايج آزمون تعقيبي بونفرني حاكي از آن بود كه ميزان اثربخشي آموزش بستۀ مقابله با استرس شغلي نسبت به شناخت درماني مبتني بر ذهن‌آگاهي بيشتر است. لذا نتيجۀ پژوهش، حمايتي تجربي براي هر دو آموزش در جهت بهبود افسردگي و اضطراب در كاركنان صنعت فراهم مي‌كند.