نقش ورزش در بهبود سيستم ايمني و بيماري همه گير كرونا (COVID-19) و ارائه دستورالعمل‌ها‌ي ورزشي مرتبط

به واسطه جديدبودن ويروس كرونا، تاكنون پژوهش هاي علمي منسجمي دربارة بيماري كرونا، بهويژه در زمينة تأثير فعاليت و تمرين ورزشي بر ابعاد مختلف آن صورت نگرفته است. با اين حال، بر اساس ويژگي هاي فيزيولوژيايي بيماري كرونا و تأثيري كه اين بيماري بر دستگاه ايمني بدن ميگذارد، در مقالة حاضر تلاش شده است با استفاده از پيشينة پژوهش در زمينة تأثير ورزش بر دستگاه ايمني و بيماريهاي ويروسي ديگر نظير آنفلوآنزا، همچنين توصيه هاي ورزشي موجود، اين مسائل مرور شود و دستورالعمل هاي ورزشي براي گروه هاي خاص مطرح گردد تا اطلاعات علمي براي متخصصان ورزشي، مربيان و عموم جامعه در دوران خانه نشيني و فاصله گيري اجتماعي فراهم آيد. با توجه به اينكه تمرينات تناوبي و مقاومتي هر دو بهترتيب بالاترين اثرگذاري را بر استقامت قلبي تنفسي و قدرت عضلاني دارد، تركيبي از اين دو دسته فعاليت براي افزايش تندرستي و آمادگي جسماني توصيه مي شود. همچنين، با توجه به اينكه پاسخ گروه هاي سني و اجتماعي مختلف به بيماري كرونا و فعاليت ورزشي متفاوت است، توصيه مي شود فعاليت ورزشي در گروه هاي مختلف بر اساس دستورالعمل هاي خاص هر گروه تجويز شود تا از بروز آسيب و خطرهاي بيشتر جلوگيري به عمل آيد. افزايش آمادگي جسماني و قلبي تنفسي از طريق تمرينات منظم ورزشي در دوران كرونا و خانه نشيني در پيشگيري از بسياري از بيماري هاي فوق كمك كننده است و در صورت ابتلاي فرد به كرونا احتمالاً در تحمل بيماري و بازيابي سريعتر نقش دارد. اين مسئله نياز به پژوهش بيشتر دارد.