بررسي اثربخشي روش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس (MBSR) بر ميزان اضطراب و بهزيستي روانشناختي مادران باردار نخست زا

مقدمه و هدف: بيشتر زنان در دوره بارداري، تغييراتي را در نشانه‌هاي بدني و همچنين در روابط با ديگران تجربه مي‌كنند كه تأثير مستقيمي بر بهزيستي مادر و نوزاد دارد. در اين راستا، پژوهش حاضر با هدف تعيين اثربخشي روش ذهن‌آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر ميزان اضطراب و بهزيستي روان‌شناختي مادران باردار نخست‌زا انجام شد. روش كار: روش پژوهش حاضر، نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون- پس‌آزمون و پيگيري با گروه گواه بود. جامعه آماري پژوهش شامل تمامي زنان باردار نخست‌زاي مراجعه‌كننده به بيمارستان‌هاي بوعلي و حضرت امير شهر تهران در سال 1398 بود كه از بين آن‌ها 30 نفر از افراد واجد شرايط به صورت هدفمند انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و گواه (هر گروه 15 نفر) قرار گرفتند. درمان ذهن‌آگاهي مبتني بر كاهش استرس طي هشت جلسه به صورت هفتگي آموزش داده شد. داده‌هاي آماري با استفاده از روش تحليل واريانس با اندازه‌گيري مكرر و نرم‌افزار 22 SPSS تحليل شدند. سطح معناداري آزمون‌ها معادل 0/05 در نظر گرفته شد. يافته‌ها: نتايج نشان دادند كه درمان ذهن‌آگاهي مبتني بر كاهش استرس به طور معناداري منجر به بهبود اضطراب (اثر گروه: 0/001 P؛ اثر زمان: 0/001 P؛ اثر زمان ×گروه: 0/001 P) و بهزيستي روان‌شناختي (اثر گروه: 0/001 P؛ اثر زمان: 0/001 P؛ اثر زمان ×گروه: 0/001 P) در گروه آزمايش در مقايسه با گروه گواه گرديد. تأثير ذهن‌آگاهي مبتني بر كاهش استرس تا مرحله پيگيري ثابت ماند. نتيجه‌گيري: براساس يافته‌هاي اين پژوهش مي‌توان گفت كه روش ذهن‌آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر ميزان اضطراب و افزايش بهزيستي روان‌شناختي مادران باردار نخست‌زا مؤثر است و مي‌توان از اين روش در جهت بهبود مشكلات روان‌شناختي مادران باردار استفاده كرد.