تأثير تمرينات ذهن‌آگاهي و تحريك الكتريكي فراجمجمه‌اي بر اضطراب از آسيب و عملكرد ورزشي شمشيربازان نخبه

The Effect of Mindfulness Interval and Transcrinal Direct Current Stimulation on Injury Anxiety and Performance in Elite Fencers

اين پژوهش به بررسي تأثير ذهن‌آگاهي و تحريك الكتريكي فراجمجمه‌اي بر مؤلفه‌هاي اضطراب از آسيب و بهبود عملكرد پرداخته است. احساس استرس، اضطراب و نگراني موجب باريك‌شدن ادراك بينايي و افزايش تنش در عضلات و ازبين‌رفتن تمركز مي‌شود. پيداكردن راهي براي كاهش اضطراب و بهبود عملكرد، امري ضروري براي ورزشكاران نخبه است. اين پژوهش از نظر هدف كاربردي و تجربي است و با دو گروه آزمايش (تمرين ذهن‌آگاهي و تحريك الكتريكي) و گروه كنترل با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون در بين 36 شمشيرباز دختر كه به‌طور داوطلبانه در اين پژوهش شركت كردند انجام گرفته است. جامعۀ آماري اين تحقيق، كليۀ شمشيربازان نخبه‌اي است كه دست‌كم مقام سوم استان تهران را در كارنامۀ خود دارند. براي اندازه‌گيري اضطراب از آسيب، از پرسشنامۀ سياهۀ اضطراب از آسيب كاسيدي (SIAQ) و براي سنجش متغير عملكرد، از پرسشنامۀ عملكرد ورزشي چاربونيو (SPQ) استفاده شده است. در تحليل اطلاعات، از آمار توصيفي براي نشان‌دادن ميانگين و انحراف استاندارد داده‌ها استفاده شد. همچنين به‌منظور بررسي تفاوت ميان گروه‌ها از آمار استنباطي به روش تي زوجي فيشر استفاده شد. داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار 25-SPSS تجزيه و تحليل شدند. نتايج آزمون تي زوجي نشان داد ذهن‌آگاهي و تحريك الكتريكي مستقيم فراجمجمه‌اي در هردو متغير عملكرد و اضطراب از آسيب تأثير معناداري داشته است. مطابق نتايج آزمون فيشر، در متغير اضطراب از آسيب در دو گروه ذهن‌آگاهي و تحريك الكتريكي مستقيم فراجمجمه‌اي تفاوت معناداري وجود ندارد. در متغير عملكرد بين دو گروه تجربي تفاوت معنادار مشاهده مي‌شود. درنهايت مي‌توان نتيجه گرفت ذهن‌آگاهي و تحريك الكتريكي مستقيم فراجمجمه‌اي هردو تأثير بسزايي بر متغيرهاي مورد بررسي داشته‌اند و ذهن‌آگاهي راهي مناسب‌تر، كم‌هزينه و در دسترس است كه ورزشكاران مي‌توانند از آن استفاده كنند.

The aim of this study is to investigate the effect of mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) on psychological factors such as injury anxiety and performance improvement. There are models of the relationship between psychological factors and injury showing that stress, anxiety and worry can limit cognition, increase muscle tension, increase distractibility and lose focus. Finding a way to reduce anxiety and improve performance is important for professional athletes. This study was conducted in the form of an experiment involving two experimental groups (mindfulness training group and electrostimulation group) and a control group with a pretest-posttest design. The statistical sample of this study consists of 36 volunteers who participated in this study. The statistical population of this study was all elite fencers who had at least third place in Tehran province in their record. Anxiety inventory questionnaire prepared by Cassidy (2006) and sports performance questionnaire prepared by Charbonio (2001) were used to measure injury anxiety and performance. Data were measured with descriptive statistics to show the mean and standard deviation of the data, and inferential statistical tests through paired t-tests and Fisher’s tests to show the differences between groups, using SPSS-25 software. The results showed that mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) had a significant effect on the pretest in both performance and anxiety variables by paired t-tests. By Fisher’s test, the variables of injury anxiety in the two groups of mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) showed no significant difference. In this study, it can be concluded that both mindfulness and Transcranial Direct Current Stimulation had a significant effect on these variables and that mindfulness is a suitable, inexpensive and accessible way for athletes to access it.