اثر دوازده هفته تمرينات مقاومتي با كلّ بدن (TRX) بر سطوح سرمي تستوسترون و كورتيزول در مردان سالمند

سابقه و هدف: افزايش سن در دوره سالمندي با تغييرات هورمون‌هاي آنابوليك و كاتابوليك همراه است. هدف از مطالعه حاضر، بررسي اثر 12 هفته تمرينات TRX بر سطوح سرمي تستوسترون و كورتيزول در مردان سالمند بود.مواد و روش‌ها: در اين پژوهش نيمه‌تجربي، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سني) 1.53 ±62.06( سال به‌صورت دردسترس به‌عنوان نمونه انتخاب شدند و به‌طور تصادفي، در دو گروه تمريني TRX و كنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربي در يك برنامه تمريني TRX، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقيقه به تمرين پرداختند. نمونه‌گيري خوني 48 ساعت قبل و بعد از دوره مداخلـه جهت اندازه‌گيري تستوسترون و كورتيزول سرم انجام شد. تحليل داده‌ها در سطح معناداري 0.05 P انجام شد.نتايج: نتايج آزمون t زوجي نشان داد كه بين پيش‌آزمون و پس‌آزمون در ميزان تستوسترون (0.01= P، 3.49 =t) در گروه TRX تفاوت معناداري وجود دارد. همچنين نتايج آزمون تحليل كوواريانس نشان داد كه ميزان تستوسترون در گروه TRX نسبت به گروه كنترل افزايش داشته، ولي تغييرات معنادار نبوده است (0.06= P، 4.07=F). همچنين تغيير معناداري در ميزان كورتيزول خون بين دو گروه مشاهده نشد (0.20= P، 1.77=F). نتيجه‌گيري: تمرينات مقاوتي با وزن بدن مي‌تواند در افزايش هورمون آنابوليك تستوسترون در سالمندان مؤثر باشد و ميزان هورمون كاتابوليكي كورتيزول را نيز كاهش دهد. بنابراين، پيشنهاد مي‌شود تمرينات TRX به‌عنوان يك شيوه تمريني مناسب براي افزايش سطح تستوسترون در سالمندان استفاده شود.