تأثير ورزش يوگا بر عملكرد شناختي زنان ميانسال با نقص شناختي خفيف

The effect of yoga on cognitive function of Middle-aged women with mild cognitive impairment

هدف پژوهش: هدف اين پژوهش بررسي تأثير 10 هفته ورزش يوگا بر عملكرد شناختي زنان ميانسال با نقص شناختي خفيف بود. روش پژوهش: شركت‌كنندگان 41 زن ميانسال بودند كه با توجه به ارزيابي شناختي مونترال به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. گروه تجربي ورزش يوگا را به مدت 10 هفته و هفته‌اي سه جلسه انجام دادند كه مدت هر جلسه تمريني 60 دقيقه بود. داده‌هاي پيش‌آزمون و پس‌آزمون به دست ‌آمده از طريق ارزيابي شناختي مونترال با استفاده از آزمون t همبسته و مقايسه پس‌آزمون دو گروه با استفاده از t مستقل و تحليل كواريانس تجزيه و تحليل شد. يافته ها: يافته‌ها نشان داد گروه تجربي افزايش معنا‌داري در عملكرد شناختي، مهارت‌هاي ‌بينايي ‌فضايي، عملكردهاي اجرايي، تمركز، حافظه كاري از پيش‌آزمون به پس‌آزمون داشتند (0/05≥P). گروه تجربي نسبت به گروه كنترل، افزايش معناداري در عملكرد شناختي و زبان داشت(0/05≥P). بحث و نتيجه‌گيري: نتايج اين تحقيق نشان داد ميانسالان با نقص شناختي خفيف مي‌توانند با شركت در ورزش يوگا، عملكرد شناختي خود را بهبود بخشند.

Purpose: A mild cognitive impairment is thought to be a condition of premature but abnormal cognitive impairment. This study aimed to investigate the effect of yoga exercise on the cognitive function of Middle-aged women with mild cognitive impairment. Methods: The present study was semi-experimental using a pre-test post-test design with two experimental and control groups. The participants were 41 middle-aged women who were divided into experimental and control groups according to the score of Montreal's cognitive assessment. The experimental group performed yoga exercises for 10 weeks (three sessions per week), each training session was 60 minutes. The pre-post test data obtained through the Montreal cognitive assessment were analyzed using the covariance analysis test. Results: The findings showed that the experimental group had a significant increase in executive function, concentration, work memory, and total cognitive function from pre-test to post-test (P≤0.05). Conclusion: The results of this study indicated that middle-aged women with mild cognitive impairment can improve cognitive performance by participating in yoga exercises.