اثربخشي آموزش بر عوامل مؤثر در خواب زنان سالمند

The Effectiveness of Education on Factors Affecting Elderly Women's Sleep

سابقه و هدف: سالمندي با كاهش كيفيت و كميت خواب مرتبط است، هدف اين مطالعه، تعيين تاثير آموزش بهداشت خواب بر كيفيت خواب زنان سالمند مي باشد. مواد و روش‌ها: اين مطالعه از نوع كارآزمايي باليني تصادفي محدود مي باشد كه برروي 61 نفر از زنان سالمند در دو گروه مداخله و كنترل (گروه كنترل 31 نفر و مداخله 30 نفر) انجام گرديد. براي گروه مداخله پنج جلسه آموزشي به طور متوسط 40 دقيقه اي برگزار شدو پرسشنامه هاي دموگرافيك، ADL, AMT,ESS,PSQI براي هر دو گروه تكميل گرديد و كيفيت خواب بوسيله پرسشنامه كيفيت ذهني خواب (PSQI) قبل و پس از مداخله ارزيابي شد. يافته ها با نرم افزار آماري SPSS نسخه 16 و آزمون هاي آماري Paired t-test Chi_Square, Fisher’s Exact test, t-test, تحليل گرديد. يافته‌ها: بر اساس نتايج داده ها كه در مقطع زماني قبل از آموزش تفاوت آماري معني داري بين دو گروه زنان سالمند (كنترل – مداخله) در كيفيت خواب ديده نشد، ليكن در مقطع زماني پس از آموزش تفاوت آماري معني داري بين دو گروه زنان سالمند (كنترل – مداخله) ديده شد؛ بنابراين آموزش بر ميزان كيفيت خواب تاثير داشته است(0/007=P). نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج اين مطالعه، مي توان گفت آموزش بهداشت خواب به طور كلي سبب افزايش كيفيت خواب در زنان سالمند گرديده است. لذا اين روش ها را مي توان به كاركنان مراكز بهداشتي و درماني و پرستاران و همچنين به بيماران و همراهان آنان آموزش داد تابمنظور ارتقاء كيفيت خواب استفاده گردد.

BACKGROUND and OBJECTIVE: Aging is associated with diminished sleep quality and quantity. The aim of this study was to determine the effects of sleep hygiene education (SHE) on sleep quality among elderly women. METHODS: This limited randomized clinical trial was conducted on 61 elderly woman divided into intervention (n= 30) and control (n=31) groups. For intervention group, five 40-minute training sessions were held Moreover, a questionnaire consisting of demographic information, PSQI, ESS, AMT and ADL was completed for both groups. Sleep quality was assessed before and after the intervention using Pittsburg Sleep Quality Index (PSQI). Data analysis was conducted using SPSS 16 with T- test, Paired t-test, Chi-Square test and Fisher’s exact test. FINDINGS: Results indicated that there was no significant difference between two groups (control-intervention) in the sleep quality before training, but a significant difference was found between these two groups after training. Therefore, education has affected the quality of sleep (P=0.007). CONCLUSION: According to the results of this study, it can be concluded that SHE has led to an increase of sleep quality in the elderly women. Therefore, these methods can be trained to Health Center staff, nurses, patients and their companions to promote the sleep quality.