اثربخشي روش تركيب ماساژ- يوگا بر عزت‌نفس زنان سالمند

The effectiveness of massage-yoga combination method on self-esteem of the elderly women

سابقه و هدف: پيري و بي‌تحركي دو عامل اصلي در كاهش عزت‌نفس سالمندان مي­باشد. عزت‌نفس در سازگاري عاطفي، اجتماعي و روان‌شناختي انسان نقش دارد و اين موضوع در دوران سالمندي اهميت بيش‌تري مي‌يابد. هدف از پژوهش حاضر، تعيين تأثير يك دوره روش تركيب ماساژ و يوگا بر عزت‌نفس زنان سالمند بود كه در سال 1396 انجام شد. مواد و روش‌ها: پژوهش حاضر نيمه تجربي به همراه پيش‌آزمون، پس‌آزمون و پيگيري بود. جامعه آماري اين پژوهش را زنان سالمند مراكز سالمندان فرهيختگان و جهان‌ديدگان شهركرد تشكيل داد. نمونه پژوهش را 30 نفر از زنان سالمند با دامنه سني 85-60 سال كه معيارهاي ورود به پژوهش را دارا بودند و به‌صورت هدفمند انتخاب‌شده بودند تشكيل داد كه به‌طور تصادفي در دو گروه آزمايش (15 نفر) و كنترل (15 نفر)، قرار گرفتند. از پرسش‌نامه عزت‌نفس روزنبرگ به‌عنوان ابزار در اين پژوهش استفاده شد. اعضاي گروه تجربي به مدت هشت هفته هر هفته سه جلسه (40 دقيقه‌اي) زير نظر مربي متخصص ماساژ و يوگا مورد مداخله قرار گرفتند. پس از گذشت يك ماه آزمون پيگيري گرفته شد. به‌منظور بررسي فرضيه پژوهش از تحليل كوواريانس چند متغيره استفاده شد. يافته‌ها: 76/6 درصد از سالمندان خانه‌دار و 26/6 درصد آن‌ها بازنشسته بودند. 56/6 درصد از سالمندان به‌تنهايي، 23/3 درصد از آن‌ها با فرزندان و 20 درصد از آن‌ها با همسر خود زندگي مي‌كردند. بر اساس نتايج تحليل كوواريانس چند متغيره، نمرات عزت‌نفس در مرحله پس‌آزمون و پيگيري در گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل افزايش يافت. همچنين نتايج نشان داد پس از هشت هفته برنامه‌ تركيب ماساژ و يوگا، تفاوت نمرات دو گروه آزمايش و كنترل در مرحله پس‌آزمون (0/001= p) و مرحله پيگيري (0/001= p) معني‌دار بود. نتيجه‌گيري: با توجه به يافته‌هاي اين پژوهش، مي‌توان از برنامه‌ تركيب ماساژ و يوگا به‌عنوان يك روش مكمل جهت افزايش عزت‌نفس در سالمندان استفاده نمود.

BACKGROUND an‎d OBJECTIVE: Aging and inactivity are two main factors in reducing the self-esteem of the elderly. Self-esteem plays a role in human’s emotional, social and psychological adjustment, which becomes more important during elderly age. The aim of this study was to determine the effect of a course of massage-yoga combination on the self-esteem of the elderly women in 2017. METHODS: The present study was quasi-experimental with pretest, posttest and follow-up. The statistical population of this study consisted of elderly women in the centers of Farhikhtegan and Jahandidehgan Senior Sanatoria of Shahrekord. The study sample consisted of 30 elderly women aged 60-85 years who had the criteria to enter the study and were purposefully selected, which were randomly divided into two experimental (15) and control (15) groups. Rosenberg's self-esteem questionnaire was used as a tool in this study. For eight weeks, the members of the experimental group underwent three sessions (40 minutes) each week under the supervision of a massage and yoga specialist. After a month, the follow-up test was taken. In order to investigate the research hypothesis, multivariate analysis of covariance (MANCOVA) was applied. FINDINGS: Totally, 76.6% of the elderly were housewives, 26.6% were retired, 56.6% were alone, 23.3% lived with their children and 20% lived with their spouses. Based on the results of MANCOVA, the self-esteem scores increased in the posttest and follow-up stages in experimental group than controls. The results also showed that after eight weeks of the massage-yoga combination program, the difference between the scores of two groups was significant in the posttest (p = 0.001) and follow-up (p = 0.001) stages. CONCLUSION: Based on the findings of this study, the combination of massage and yoga can be used as a complementary method to increase self-esteem in the elderly.