تاثير تمرينات مقاومتي كل بدن و مكمل دهي قره قات بر تركيب بدن و پروتئين واكنشگر C در زنان چاق

مقدمه و هدف: چاقي و سطوح بالاي ماركر هاي التهابي با افزايش خطر بيماري هاي مزمن همچون ديابت نوع 2 و بيماري قلبي عروقي ارتباط دارند.  هدف اين مطالعه بررسي تاثير تمرينات مقاومتي كل بدن و مكمل دهي قره قات بر برخي شاخص هاي تركيب بدن و سطح سرمي پروتئين واكنشگر  Cدر زنان چاق بود. مواد و روش ها: در اين مطالعه نيمه تجربي 52 زن غير فعال با ميانگين سن 4.9±39.1 سال و شاخص توده بدن 3.1±33.76 كيلوگرم بر متر مربع تصادفي در چهار گروه تمرين، مكمل، تمرين+مكمل و كنترل قرار گرفتند. افراد گرو هاي تمرين و تمرين+مكمل به مدت 8 هفته در يك برنامه تمرينات مقاومتي كل بدن شركت كردند. افراد گرو هاي مكمل و تمرين+مكمل روزانه دو عدد كپسول 500 ميلي گرمي مكمل قره قات مصرف كردند. قبل و بعد از 8 هفته مداخله، سطح سرمي پروتئين واكنشگر  C، وزن، نمايه توده بدن، دور شكم و درصد چربي بدن ارزيابي شدند. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از تحليل كوواريانس انجام شد.  نتايج: پس از مداخله، وزن، نمايه توده بدن، دور شكم و درصد چربي بدن در گرو ه هاي تمرين و تمرين+مكمل نسبت به گروه كنترل به طور معني داري كاهش يافتند (0.05 p). سطح سرمي پروتئين واكنشگر C بين گروه ها تفاوت معني داري نداشت (0.05 p).  نتيجه‌گيري: به نظر مي رسد تمرينات مقاومتي كل بدن به تنهايي يا همراه با مصرف مكمل    قره قات مي تواند موجب بهبود تركيب بدن در زنان چاق شود، با اين حال ممكن است به تغيير سطح سرمي پروتئين واكنشگر C منجر نشود.