مقايسه اثربخشي آموزش يوگا با آموزش تنظيم هيجان بر مديريت خود وحافظه فعال

Structural Comparison of the effectiveness of yoga training with emotion regulation training on students' self-management and active memory

هدف: هدف پژوهش مقايسه اثربخشي آموزش يوگا با آموزش تنظيم هيجان بر مديريت خود و حافظه فعال دانش‌‌آموزان بود.روش: روش پژوهش بر اساس طرح پيش آزمون- پس آزمون باگروه كنترل و پيگيري بود. جامعه آماري 54 دانش آموز دختر دوم متوسطه شهر تهران به روش نمونه گيري خوشه‌اي چند مرحله اي انتخاب شدند و بطورتصادفي در سه گروه آزمايشي، آموزش يوگا (18نفر)، آموزش تنظيم هيجان (18نفر) و گروه كنترل (18نفر) قرار گرفتند. دو گروه آموزش تحت آموزش قرار گرفتند براي ارزيابي حافظه فعال از آزمون چند محرك پيشين و براي ارزيابي مديريت خود از پرسشنامه خودمديريتي استفاده شد. تجزيه و تحليل داده ها از روش تحليل واريانس يك متغيره و چندمتغيره انجام شد. يافته ها: آموزش يوگا و آموزش تنظيم هيجان بر حافظه فعال و مديريت خود در سطح 0/01 معني‌دار مؤثر بود. تنها اثر آموزش تنظيم هيجان بر ميزان نمرات تشخيص تفاوت معني‌دار نبود. نتايج مقايسه اثرات دو روش آموزشي نشان داد كه ميزان اثربخشي آموزش يوگا بر مديريت خود وحافظه فعال بيشتر از روش آموزش تنظيم هيجان بود. نتيجه گيري: هر دو روش آموزشي يوگا و تنظيم هيجان بردانش‌آموزان مؤثر مي‌باشند، اما اثربخشي آموزش يوگا بيش‌تر از آموزش تنظيم هيجان بود.

Aim: The aim of this study was to compare the effectiveness of yoga training with emotion regulation training on students' self-management and working memory. Method: The research method was based on a pre-test-post-test design with a control and follow-up group. The statistical population was 54 second grade female students in Tehran by multi-stage cluster sampling method and were randomly divided into three experimental groups: yoga training (18 people), emotion regulation training (18 people) and control group (18 people). Two training groups were trained. To evaluate working memory, the previous multi-stimulus test was used and to evaluate their management, a self-management questionnaire was used. Data analysis was performed using univariate and multivariate analysis of variance. Results: Yoga training and emotion regulation training had a significant effect on working memory and self-management at the level of 0.01. The effect of emotion regulation training alone on the detection scores was not significantly different. The results of comparing the effects of the two training methods showed that the effectiveness of yoga training on self-management and working memory was higher than the emotion regulation training method. Conclusion: Both yoga training methods and emotion regulation training are effective for students, but the effectiveness of yoga training was more than emotion regulation training.