تأثير تمرين مقاومتي- اينتروال هوازي بر درجه كبد چرب، ابعاد كبد و آنزيم‌هاي كبدي در زنان چاق يا داراي اضافه‌ وزن مبتلا به كبد چرب

The Effect of Resistance- Aerobic Interval Training on the Fatty Liver Grade, Liver Dimensions, and Liver Enzymes in Obese or Overweight Women with Fatty Liver

مقدمه: چاقي، يكي از عوامل زمينه ­ساز بيماري كبد چرب غير الكلي است. ارائه راهكارهاي درماني همچون فعاليت بدني در پيشگيري و درمان بيماري كبد چرب سودمند مي ­باشد. هدف از تحقيق حاضر تعيين تأثير تمرين تركيبي بر درجه كبد چرب، ابعاد كبد و آنزيم­ هاي كبدي در زنان چاق يا داراي اضافه ­وزن مبتلا به كبد چرب بود. مواد و روش ­ها: در تحقيق نيمه ­تجربي حاضر، 22 نفر از زنان مبتلا به كبد چرب شهرستان شاهرود در سال 1397 به ­صورت هدفمند انتخاب و به ­طور تصادفي به دو گروه مساوي تمرين و كنترل تقسيم شدند. گروه تمريني به مدت 12 هفته، 3 بار در هفته، تمرين اينتروال هوازي (5-2 ست 4 دقيقه­ اي، شدت 75-70 درصد حداكثر ضربان قلب و 2 دقيقه استراحت فعال) همراه با تمرين مقاومتي (6 ايستگاه با 12-8 تكرار، 4-2 دايره) را اجرا كردند. گروه كنترل در طول اين مدت فعاليتي انجام نداد. اندازه­ گيري تركيب بدن، سونوگرافي و نمونه ­گيري ­هاي خوني قبل و بعد از تمرين انجام شد. داده­ ها توسط آناليز واريانس با اندازه­ گيري­ هاي مكرر تجزيه و تحليل شدند. يافته­ ها: دوازده هفته تمرين تركيبي باعث كاهش معني­دار ابعاد و درجه كبد (به ترتيب 0/001>p و 0/009=p) و كاهش غيرمعني­دار آنزيم آلانين آمينوترانسفراز شد. تأثير تمرين تركيبي بر وزن و شاخص توده بدني معني­دار نبود. نتيجه­ گيري: با توجه به اينكه برنامه تمريني تركيبي (مقاومتي و اينتروال هوازي) مطالعه حاضر، باعث كاهش چربي كبدي مستقل از كاهش وزن شد، احتمالاً زنان مبتلا به كبد چرب بتوانند از اين برنامه به عنوان يك درمان غير­دارويي كمكي براي بهبود بيماري كبد چرب بهره گيرند.

Introduction: Obesity is one of the causative factors of non-alcoholic fatty liver disease. Therefore, therapeutic strategies such as physical activity are useful in its prevention and treatment. The present study aims to investigate the effect of combined training on fatty liver grade, liver dimensions, and liver enzymes in obese or overweight women with fatty liver. Materials and Methods: In the present semi-experimental research, 22 women with fatty liver in Shahrood in 2018 were purposefully selected and randomly divided into two equal training and control groups. Training group performed Aerobic Interval Training (2-5 sets of 4 minutes, the intensity of 70-75% of HRmax, 2 minutes active rest) with resistance training (6 stations with 8-12 repetitions, 2-4 circuits) for 12 weeks, 3 times a week. The control group did not perform any activity during this period. Body composition, ultrasound, and blood samples were measured before and after 12 weeks of training. Data were analyzed using repeated-measures ANOVA. Results: The results showed that 12 weeks of combined training significantly reduced dimension and grade of the fatty liver compared with the control group (p<0/001 and p=0/009, respectively); further, a nonsignificant decrease was observed in Alanine Amino Transferees levels. The effect of combined training on weight and body mass index was not significant. Conclusion: Given that the combined training program (resistance and aerobic interval) of the present study reduced liver fat independent of weight loss, women with fatty liver may be able to use this program as an adjunct non-pharmacological treatment to improve fatty liver.