اثر هشت هفته برنامه تمريني كاوتورن كوكسي بر تعادل و قدرت اندام تحتاني سالمندان

The Effects of an Eight-week Cawthorne-Cooksey Training Program on Balance and Lower Limb Strength in the Elderly

با افزايش سن، مشكلات مرتبط با كاهش تعادل و به دنبال آن كاهش قدرت عضلاني و عملكرد جسماني افزايش مي‌يابد و سالمندان در معرض آسيب‌هاي جدي قرار مي‌گيرند. هدف از انجام تحقيق حاضر، بررسي اثر تمرينات كاوتورن كوكسي بر تعادل و قدرت اندام تحتاني سالمندان بود. روش ها: آزمودني‌ها شامل 24 نفر سالمند مرد و زن در اين تحقيق به صورت داوطلبانه شركت كردند و به دو گروه آزمايش (دوازده نفر) و كنترل (دوازده نفر) تقسيم شدند. طرح تحقيق حاضر به صورت پيش‌آزمون و پس‌آزمون بود. تمرينات كاوتورن كوكسي به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت شصت دقيقه انجام شد. متغيرهاي اصلي، تعادل و قدرت اندام تحتاني بود و جهت ارزيابي تعادل از تست برگ و براي قدرت اندام تحتاني از تست برخاستن و رفتن استفاده شد. براي تجزيه و تحليل نتايج پيش‌آزمون و پس‌آزمون و مقايسه گروه‌ها از آزمون كوواريانس يك‌راهه و تي وابسته در نرم‌افزار SPSS نسخه 26 استفاده شد. يافته ها: نتايج اين تحقيق نشان داد كه تعادل در گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل بهبود معناداري داشته است (0/001=P). همچنين تفاوت معناداري در قدرت اندام تحتاني در گروه آزمايش نسبت به كنترل ديده شد (0/002=P). نتيجه گيري: با توجه به يافته‌هاي اين تحقيق اين تمرينات در تعادل و قدرت اندام تحتاني سالمندان تأثير مثبت دارد. با توجه به اُفت عملكرد جسماني سالمندان، انجام اين تمرينات باعث افزايش سطح عملكرد جسماني و كيفيت زندگي سالمندان مي‌شود.

With age, the problems associated with loss of balance, followed by decreased muscle strength and physical function, increase. Therefore, the elderly are exposed to serious injuries. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effect of Cawthorne Cooksey training on balance and lower limb strength in the elderly. Methods Subjects including 24 elderly men and women participated in this study voluntarily and were divided into experimental groups (n = 12) and control (n = 12). The design of the present study was pre-test and post-test. Cawthorne Cooksey training were performed for eight weeks, three sessions per week and each session for 60 minutes. The main variables were balance and lower limb strength, and the leaf test was used to assess balance and the rise and fall test was used for lower limb strength. One-way covariance and dependent t-test in SPSS software version 26 were used to analyze the pre-test and post-test results and compare the groups. Results The results of this study showed that the balance in the experimental group had a significant improvement compared to the control group (P = 0.001). There was also a significant difference in lower limb strength in the experimental group compared to the control (P = 0.002). Conclusion According to the findings of this study, these exercises positively affect balance and lower limb strength in the elderly. Due to the decline in physical function of the elderly, performing these exercises increases the level of physical function and quality of life of the elderly.