اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر افسردگي، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي

The Effectiveness of Training Mindfulness Skills on Depression, Anxiety and Stress of Female with Premenstrual Syndrome

زمينه و هدف: هدف اين پژوهش، بررسي اثربخشي آموزش مهارت­ هاي ذهن آگاهي بر افسردگي، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي بود. مواد و روش‌ها: اﻳﻦ پژوهش از ﻧﻮع ﻧﻴﻤﻪ­آزمايشي و با طرح پيش‌آزمون ﭘﺲآزﻣﻮن با گروه كنترل به همراه مرحله پيگيري 2 ماهه بود. جامعه آماري اين مطالعه شامل دانش ­آموزان مقطع دوم متوسطه دبيرستان ­هاي دخترانه ناحيه 1 شهر كرج بودند. 34 نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند و به صورت تصادفي ساده به دو گروه آزمايش و كنترل تقسيم‌شدند. گروه‌آزمايش تحت آموزش ذهن ­آگاهي (8 جلسه 90 دقيقه‌اي) قرار گرفت؛ اما گروه كنترل هيچ‌گونه مداخله اي دريافت نكردند و در ليست انتظار باقي ماندند. از پرسشنامه غربالگري پيش از قاعدگي(PSST) استينر و همكاران و مقياس افسردگي، اضطراب و استرس(DASS) لوبياند و لوبياند به منظور گردآوري اطلاعات استفاده شد. تجزيه ‌و تحليل اطلاعات به‌دست‌آمده از اجراي پرسشنامه ­­ها از طريق نرم­ افزار SPSS نسخه 24 در دو بخش توصيفي(ميانگين و انحراف معيار) و استنباطي(تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر و آزمون تعقيبي بن­فروني) انجام پذيرفت. يافته ­ها: نتايج بيانگر اين بود كه آموزش ذهن ­آگاهي، افسردگي، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي را به‌طور معناداري كاهش داده و نتايج در دوره پيگيري نيز از ثبات لازم برخوردار بوده است (0/05>P). نتيجه ­گيري: آموزش مهارت­ هاي ذهن آگاهي مي‌تواند به ‌منزله يك مداخله مؤثر روان‌شناختي بر بهبود افسردگي، اضطراب و استرس دختران مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي بكار رود.

Introduction: The aim of this study was to investigate the effectiveness of training mindfulness skills on depression, anxiety and stress of female with premenstrual syndrome. Methods: This quasi-experimental study was conducted with a pretest-posttest design with one-month follow-up. The statistical population included female student’s high school of Karaj city. 34 patients were chosen as samples and randomly were divided in 2 groups of individuals as control and experimental. The experimental groups underwent training mindfulness (8 sessions - 90 minutes), but the control group received no training and remained in the waiting list. To collect data premenstrual symptoms screening tool (PSST) of Steiner and et al and depression anxiety stress Scale (DASS) of Lovibond and Lovibond. Data analysis was performed using SPSS-24 software in two sections: descriptive (mean and standard deviation) and inferential (analysis of variance with repeated measures and Bonferroni). Results: Results indicated that training mindfulness, significantly decreased depression, anxiety and stress of female with premenstrual syndrome, and the results have had enough consistency in the follow-up period, as well (P<0.05). Conclusions: The training mindfulness skills can be used as an effective psychological intervention on depression, anxiety and stress of female with premenstrual syndrome