مقايسة دوازده هفته تمرين تناوبي شديد و پيوسته با شدت متوسط بر نشانگرهاي التهابي پيش‌بيني‌كنندة بيماري‌هاي قلبي عروقي زنان يائسة چاق

Comparison of twelve weeks of the high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on inflammatory biomarkers of cardiovascular disease predictor in obese menopause women

هدف: پژوهش هاي مختلف نشان داده اند دوران يائسگي با افزايش چاقي و التهاب همراه است و به افزايش خطر بيماري هاي قلبي- عروقي منجر مي شود. با اين حال، بيان شده است تمرينات ورزشي شيوه مؤثري براي جلوگيري و كاهش اين عوامل است. بنابراين، تحقيق حاضر با هدف بررسي و مقايسه تأثير تمرينات تناوبي شديد و تمرينات پيوسته با شدت متوسط برنشانگرهاي التهابي پيش بيني كننده بيماري هاي قلبي عروقي زنان يائسه چاق انجام گرفت. روش ها: 40 زن يائسه چاق در يك مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش آزمون - پس آزمون، به طور تصادفي در سه گروه كنترل، تمرينات تناوبي شديد (شامل 6 - 12 بار وهله هاي 60 ثانيه دويدن با حداكثر شدت 85 - 95٪ و متعاقب آن 60 ثانيه دويدن با شدت پايين 55-60% HRR) و تمرينات پيوسته با شدت متوسط (شامل 25 - 30 دقيقه دويدن هوازي با شدت 40-65٪) ضربان قلب ذخيره (HRR)) قرار گرفتند. برنامه هاي تمريني دو گروه تجربي به مدت 12 هفته و 3 جلسه در هفته انجام گرفت. داده ها با استفاده از آزمون هاي تي همبسته و تحليل واريانس يكطرفه در سطح معناداري 0/05 تحليل شدند. نتايج: نتايج نشان داد كه هر دو برنامه تمريني تأثير معناداري بر غلظت نشانگرهاي torr=5/059 ،P<0/001) CRP ؛ 0/001>P، 7/278- و 1- r-4/609 ،P<0/001) ICAM P<0/001،7/813-ا) دارد. با اين حال اين شاخص ها در گروه كنترل بدون تغيير باقي ماندند(0/05P). نتيجه گيري: يافته هاي تحقيق حاضر نشان داد با وجود اثربخشي هر دو برنامه تمريني، برنامه تمرينات تناوبي شديد در مقايسه با تمرينات پيوسته تأثيرات چشمگيرتري بر نشانگرهاي التهابي پيشگويي كننده بيماري هاي قلبي- عروقي در زنان يائسه چاق دارد.

Purpose: Different studies have been shown that menopausal transition is associated with increased adiposity and inflammation, which leads to increase risk of CVD. However, Exercise training has been recomended as an effective approach to prevent and reduce these factors. Therefore, the aim of this study was to investigate and compare the effect of high-intensity interval training and moderate-intensity continuous training on inflammatory biomarkers of cardiovascular disease predictor in obese menopause women. Methods: 40 menopause obese women in a semi-experimental with pre-test and post-test design, randomly assigned into three groups of control, high intensity interval (6-12×60s of high intensity training (85–95% HRR)) and moderate-intensity continuous (25-30 min aerobic exercise at 40%–65% heart rate reserve(HRR)). Exercise training programs for the two experimental groups were performed three sessions per week for 12 weeks. Data were analyzed by paired t-test and one-way analysis of variance tests at the significance level of 0.05. Results: The results indicated that both type of exercise training have a significant effect on the CRP (tHIIT=7.278, p=0/000; tMICT=5/059, P = 0/000) and ICAM-1 (tHIIT=7.813, P = 0/000; tMICT=4/609, P = 0/000) concertation. Hovewer, these biomarkers unchanged in the control group (P > 0.05). Moreover, compared to moderate-intensity continuous training, high-intensity interval training demonstrated greater reduction in CRP (percent of change: 22.91% vs 44.02% P = 0.000) and ICAM-1 (percent of change: 21.17% vs 30.74% p=0.041). The results also indicated that the changes in CRP and ICAM-1 concentrations correlated (R) with the changes in body composition indices after training (P < 0.05). Conclusion: In conclusion, the results of this study showed that despite of the effectiveness of both training program, high intensity training has predominant effect on inflammatory biomarkers of cardiovascular disease predictor in obese menopause women.