تأثير برنامه پيشگيري از آسيب فيفا +11 بر خطاي پرش- فرود بازيكنان غيرحرفه‌اي زن فوتبال

The effect of +11 injury prevention program on the jumping-landing error in female amateur soccer players

مقدمه و هدف: الگو‌هاي حركتي نقش مهمي در بروز صدمات غير برخوردي آسيب ACL ايفا مي‌كنند. هدف تحقيق حاضر بررسي تأثير برنامه +11 بر خطاي پرش- فرود بازيكنان زن فوتبال هست. روش‌شناسي: 30 زن فوتباليست غيرحرفه‌اي به‌طور تصادفي به دو گروه تجربي و كنترل (هر گروه 15 نفر) تقسيم شدند. به مدت 16 هفته و هفته‌اي 3 جلسه گروه تجربي برنامه +11 را انجام دادند درحالي‌كه گروه كنترل در طول تحقيق روش گرم كردن معمول خود را حفظ كردند. خطاي پرش- فرود بازيكنان به‌وسيله آزمون تكليف پرش- فرود ويژه فوتبال و با استفاده از سيستم نمره دهي خطاي فرود موردبررسي قرار گرفت. يافته‌ها: نتايج تحقيق حاضر نشان داد اجراي 16 هفته برنامه +11 سبب بهبود معني‌داري در نمرات خطاي پرش- فرود بازيكنان گروه تجربي شده بود. هم‌چنين، مقايسه نتايج بين دو گروه تجربي و كنترل نشان داد كه تفاوت معني‌داري بين دو گروه وجود دارد. نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج تحقيق حاضر، برنامه +11 مي‌تواند باعث بهبود الگوي پرش- فرود در بازيكنان زن فوتباليست در شرايط نزديك به مسابقه شود؛ بنابراين، به مربيان پيشنهاد مي‌شود از اين برنامه به‌عنوان جايگزين گرم كردن معمولي در جهت پيشگيري از آسيب استفاده شود.

Background and Objective: The movement patterns play a key role in the incidence of non-contact ACL injuries. This study attempts to investigate the effect of the +11 program on the jump-landing pattern in female amateur soccer players. Methods: 30 female amateur soccer players were randomly divided into experimental and control groups (15 people in each group). The experimental group performed the +11 program 3 times per week for 16 weeks whereas the control group maintained their regular warm-up method during the study. The jump-landing pattern of the players was investigated by a Special football jump-landing task using the landing error scoring system. Results: The results of the study showed that the 16 weeks of implementation of the +11 program significantly improved the jump-landing error scores of the players in the experimental group .Also, comparison of the results between experimental and control groups showed that there is a significant difference between the two groups. Conclusion: It can be concluded that the +11 program could improve the jump-landing pattern of the female soccer players in pre_ participation evaluation (PPE). Therefore, trainers are advised to use this program as an alternative to regular warm-ups in order to prevent injury.