اثربخشي آموزش خوردن آگاهانه مبتني بر ذهن آگاهي بر كاهش وزن ، خودكارآمدي ، تنظيم هيجان و تغذيه سالم در زنان مبتلا به چاقي

اهداف: هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش خوردن آگاهانه مبتني بر ذهن آگاهي بر; كاهش وزن، خودكارآمدي، تنظيم هيجاني و تغذيه سالم زنان مبتلا به چاقي است. مواد و روش ها: روش پژوهش از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون پسآزمون پيگيري با گروه كنترل بود. جامعه آماري، زنان چاق باشاخص توده بدني( BMI) بالاتر يا برابر ۲۵ شهر كرج در سال ۱۳۹۸ بود. ۴۰ نفر با توجه به معيارهاي ورود و نمونه گيري هدفمند به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل قرار گرفتند. وزن با ترازو ، خود كارآمدي با پرسشنامه سبك زندگي مبتني بر خودكارآمدي وزن و خوردن هيجاني بامقياس دشواري در تنظيم هيجان و تغذيه با چك ليست سنجش شد. آموزش طي ۱۲ جلسه هر جلسه ۱۵۰ دقيقه و داده‌ها با طرح تحليل آميخته، نرم افزار 22SPSS و سطح معناداري ۰۵/۰ و۰۱/۰ در نهايت براي۳۳ نفر تحليل شد. يافته ها: نشان داداين آموزش بركاهش وزن (۰۰۱/ ۰=P)، خودكارآمدي (۰۰۱/ ۰=P)، تنظيم هيجاني (۰۰۱/ ۰=P) و تغذيه سالم زنان (۰۰۱/ ۰=P) اثربخش بوده است. نتيجه گيري: آموزش خوردن آگاهانه بر بركاهش وزن، خودكارآمدي ، تنظيم هيجاني و تغذيه سالم زنان مبتلا به چاقي اثربخش بود. اين آموزش به متخصصان فعال در اين حوزه پيشنهاد مي شود.