بررسي اثربخشي 8 هفته تمرينات اصلاحي منتخب بر ميزان زاويه لوردوز كمري و عملكرد اندام تحتاني مردان غير ورزشكار مبتلا به ناهنجاري لوردوز افزايش يافته كمري

Effect of 8 Weeks of Selected Corrective Exercises on the Lumbar Lordosis Angle and Lower Limb Function in Non-Athlete Men with Lumbar Hyper Lordosis

سابقه و هدف: تغيير در راستاي مطلوب ستون فقرات كمري مي‌تواند بر عملكرد ساير نواحي بدن از جمله اندام تحتاني اثرگذار باشد و اصلاح اين تغييرات نامطلوب ممكن است بتواند اين تغييرات را بهبود ببخشد. هدف تحقيق حاضر، بررسي اثربخشي 8 هفته تمرينات اصلاحي بر ميزان زاويه لوردوز كمري و عملكرد اندام تحتاني مردان غير ورزشكار مبتلا به ناهنجاري لوردوز افزايش يافته كمري بود. روش بررسي: در پژوهش حاضر 26 مرد 18 الي 25 ساله ساكن شهرستان تهران داراي ناهنجاري لوردوز افزايش‌يافته كمري (بزرگ‌تر و يا مساوي 51 درجه)، با ميانگين سني 2/58±21/69 سال، وزن 8.66±70.56كيلوگرم و قد 8/01±177/35 سانتيمتر به صورت هدفمند به عنوان نمونه‌هاي پژوهش انتخاب شدند. در ادامه نمونه‌ها به صورت تصادفي در قالب دو گروه، تمرين 13 نفر و كنترل 13 نفر تقسيم شدند. زاويه لوردوز كمري با استفاده از خط كش منعطف، عملكرد اندام تحتاني از طريق آزمون‌هاي پرش سه لي، پرش سارجنت و پرش تك‌پا در مسافت شش متر در دو مرحله‌ي پيش‌آزمون و پس‌آزمون مورد ارزيابي قرار گرفت. به منظور بررسي تغييرات درون‌گروهي از آزمون آماري تي همبسته و به منظور مقايسه تفاوت‌هاي بين‌گروهي از آزمون آماري تي مستقل استفاده شد. نتايج: يافته‌هاي اين پژوهش نشان داد كه 8 هفته تمرينات اصلاحي باعث بهبود عملكرد و زاويه لوردوز كمري در گروه تمرين در پس‌آزمون نسبت به پيش‌آزمون شد (P> 0.05). ولي در گروه كنترل تفاوت معناداري بين دو مرحله‌ي آزمون ديده نشد (P <0.05). همچنين مقايسه زاويه لوردوز كمري و عملكرد در مرحله پس‌آزمون نشان دهنده تفاوت معناداري بين دو گروه كنترل و تمرين بود (P <0.05). نتيجه گيري: با توجه به نتايج به دست آمده از يافته‌هاي اين پژوهش، نتيجه مي‌گيريم كه انجام تمرينات اصلاحي در بهبود زاويه لوردوز كمري و عملكرد اندام تحتاني در افراد مبتلا ناهنجاري لوردوز افزايشه كمري مفيد است.

Background and Objectives: Changes in the lumbar spine can affect the function of other parts of the body, including the lower limbs, and correcting these adverse changes may be able to improve function. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effect of 8 weeks of corrective exercises on the lumbar lordosis angle and lower limb function in non-athlete men with lumbar hyperlordosis. Materials and Methods: In the present study, 26 men aged 18 to 25 years in Tehran city with lumbar hyperlordosis (greater than or equal to 51 degrees), with a mean age of 21.69±2.58 years, a weight of 70.56±8.66 kg, and height 177.35 ± 8.01 cm was purposefully selected as study samples. Then the samples were randomly divided into two groups (experimental: 13 N, control: 13 N). The lumbar lordosis angle was assessed using a flexible ruler and lower limb function through Triple hop for distance, Sargent jumping and Sixmeter timed hop was assessed in two stages, pre-test and post-test. The paired sample t-test SPSS was used to examine the whit in-group changes and the independent sample t-test was used to compare the between-group differences. Results: The results of this study showed that the corrective exercises group had significantly better performance in lumbar lordosis angle and lower limb function in the post-test compared to the pre-test (P <0.05) but in the control group there was no significant difference between the two test stages (P> 0.05). Also, the comparison of lumbar lordosis angle and lower limb function in the post-test indicated a significant difference between the experimental and control groups (P <0.05). Conclusion: Based on the results of this study, we conclude that corrective exercises are useful in improving lumbar lordosis angle and lower limb function in people with lumbar hyperlordosis.