تاثير توزيع تمرين ودشواري تكليف شناختي بر تحكيم تكليف كنترل قامت

The effect of practice distribution and cognitive task difficulty on postural task consolidation

مطالعه حاضر با هدف بررسي تاثير دشواري تكليف شناختي و توزيع تمرين بر تحكيم تكليف كنترل قامتي انجام‌ شد. 28 كارمند از دانشگاه الزهرا تهران بر اساس معيارهاي ورود به مطالعه انتخاب و در سه گروه با توزيع تمريني متفاوت 2 دقيقه، 15دقيقه و 24 ساعت با سه سطح دشواري (آسان، متوسط، دشوار) به طور تصادفي گمارده شدند. هر گروه 3 بلوك 6 كوششي از تكليف شناختي شمارش معكوس كه زمان هر كوشش 35 ثانيه، فاصله ميان كوشش ها 20 ثانيه و فاصله زماني ميان بلوك ها بسته به تقسيم بندي گروه 2 دقيقه، 15 دقيقه و 24 ساعت بود را اجرا كردند. براي ارزيابي موقعيت لحظه اي مركز فشار پا (COP) از فورس پليت مدل كيستلر استفاده شد. پردازش داده هاي COP و محاسبه متغيرهاي آن با استفاده از نرم افزار متلب انجام شد. از پرسشنامه فعاليت بدني (IPAQ) نيز براي بررسي ميزان فعاليت بدني استفاده شد. نتايج تحليل واريانس مركب با اندازه‌هاي تكراري نشان داد اثر اصلي سطح دشواري تكليف و توزيع تمرين معنادار بود (05/0p<). اثر تعاملي سطح دشواري تكليف و توزيع تمرين معنادار بود (05/0p<). نتايج آماري نشان داد گروه توزيع تمرين فاصله دار 15 دقيقه و 24 ساعت با سطح دشواري آسان در مولفه هاي COP بهترين عملكرد و گروه توزيع تمرين با فاصله 2 دقيقه اي با سطح دشواري بالا ضعيف ترين عملكرد را داشتند. با توجه به يافته-هاي پژوهش حاضر، به مربيان و آموزش دهندگان توصيه مي شود اجراي تكاليف حركتي را با فواصل تمرين آسايي در جهت ارتقاء يادگيري، همراه سازند.

The aim of this study was to investigate the effect of cognitive difficulty and practice distribution on postural control task consolidation. 28 employees from AlZahra University of Tehran were selected based on the inclusion criteria and were randomly assigned to three groups with different training distributions of 2 minutes, 15 minutes and 24 hours with three levels of difficulty (easy, medium, difficult). Each group of 3 blocks performed 6 attempts of the cognitive countdown task, in which the time of each attempt was 35 seconds, the interval between attempts was 20 seconds and the time interval between blocks was 2 minutes, 15 minutes and 24 hours depending on the division of the group. COP data processing and calculation of its COP parameters were performed using MATLAB software. The Physical Activity Questionnaire (IPAQ) was also used to assess the level of physical activity. The results of combined analysis of variance with repeated measures showed that the main effect of task difficulty level and exercise distribution was significant (p <0.05). The main effect of the training distribution is significant (p <0.05). Statistical results showed that the 15-minute, 24-hour interval training distribution group with the best difficulty level had the best performance in the COP parameters and the 2-minute interval training distribution group with the highest difficulty level had the weakest performance. According to the findings of the present study, educators and trainers are recommended to combine the performance of motor homework with intervals of comfort training to promote learning.