تأثير 8 هفته تمرينات بي هوازي ژيمناستيك بر تعادل ايستا، پويا و تركيب بدني كودكان چاق و با وزن طبيعي

مقدمه: از بين تمامي عواملي كه بر سلامتي و موفقيت انسانها تاثير مي گذارد، حفظ تعادل و توجه به ويژگي هاي فيزيولوژيكي و تركيب بدني مي تواند در دوران كودكي بسيار تاثير گذار باشد. هدف از انجام اين تحقيق بررسي و مقايسه تأثير تمرينات بي هوازي ژيمناستيك بر تعادل ايستا و پويا و تركيب بدني در پسران چاق و با وزن طبيعي بود. روش : در اين تحقيق نيمه تجربي، 60 پسر 8 تا 12 ساله كه در سطح مبتدي ژيمناستيك ثبت نام كرده بودند به طور تصادفي به چهار گروه (تجربي چاق=15 نفر، كنترل چاق= 15 نفر، تجربي وزن طبيعي= 15 نفر، كنترل وزن طبيعي= 15 نفر) تقسيم بندي شدند. گروه هاي تجربي 45 دقيقه تمرين بي هوازي ژيمناستيك داشتند كه 3 جلسه در هفته به مدت 8 هفته برگزار شد. ويژگي هاي فيزيولوژيكي، تركيب بدني و تعادل آزمودني ها قبل و بعد از 8 هفته تمرين اندازه گيري شدند. نتايج : در گروه تجربي چاق بعد از 8 هفته تمرينات بي هوازي ژيمناستيك تغييرات معناداري در (وزن= % 8/09 ، 0/001=P، درصد چربي بدن= % 12/81 ، 0/001=P، وزن چربي بدن= % 19/38 ، 0/001=P، حداكثر اكسيژن مصرفي= % 6/62+،0/03=P، تعادل ايستا= % 32/69+، 0/001=P، تعادل پويا= % 6/16، 0/001=P) مشاهده شد. در گروه تجربي وزن طبيعي تغييرات معناداري در (حداكثر اكسيژن مصرفي= % 7/49+ ، 0/01=P، حداكثر ضربان قلب= % 3/34 ، 0/04=P، تعادل ايستا= % 23/64+ ، 0/002=P و تعادل پويا= % 9/97 ، 0/001=(P مشاهده شد. همچنين در مقايسه درصد تغييرات متغيرهاي وزن 0/001=P، درصد چربي بدن 0/005=P ، وزن توده چربي 0/005=P، تعادل ايستا 0/001=P و تعادل پوياي 0/002=P بدن تفاوت معناداري در بين گروه هاي تجربي چاق و وزن طبيعي مشاهده شد. نتيجه گيري: تعادل ايستا و پويا پس از 8 هفته تمرينات بي هوازي ژيمناستيك در هر دو گروه كودكان چاق و با وزن طبيعي بهبود يافت. پروتكل تمريني حاضر باعث كاهش وزن و بهبود تركيب بدن و افزايش حداكثر اكسيژن مصرفي در كودكان چاق شد.