تاثير شانزده هفته تمرينات فانكشنال بر كيفيت زندگي و سلامت روان پرسنل نظامي

The Effect of Sixteen Weeks of Functional Training on Quality of Life and Mental Health in Military Personnel

زمينه و هدف پرسنل نظامي به علت شرايط شغلي در معرض برخي استرس هاي كاري قرار ميگيرند كه موجب عوارض منفي در كيفيت زندگي آنها مي شود. هدف تحقيق حاضر بررسي اثر شانزده هفته تمرين فانكشنال بر كيفيت زندگي و سلامت روان پرسنل نظامي بو د.روش بررسي در تحقيق نيمه تجربي حاضر 150 نفر از پرسنل نظامي شهرستان هاي ان ديمشك و دزفول به روش نمونه گيري تصادفي انتخاب شدند و در دو گروه آزمايش و كنترل قرار داده شدند. تمرينات ورزشي به مدت شانزده هفته آزمايشات عملكردي، سه جلسه درهفته و هر جلسه تمرين حدود 90 - 60 دقيقه اجرا شد. براي تجزيه و تحليل آماري از آزمون t-test استفاده شد.يافته ها پس از دوره تمرين بهبود معناداري در خر د همقياسهاي كيفيت زندگي، بهبو د معناداري در عملكرد جسماني، نقش جسماني،نقش احساسي، انرژي و نشاط، عملكر د اجتماعي، درد بدني، سلامت عمومي در گروه آزمايشات عملكر دي نسبت به گروه كنترل ش د،ولي تفاوت معناداري در سلامت شناختي بين دو گروه تحقيق مشاهده نشد. در خرده مقياسه اي سلامت روان در علايم جسماني، علايم اضطرابي و اختلال خواب و كاركر د اجتماعي در گروه آزمايش عملكردي نسبت به گروه كنترل نيز بهبو د معناداري مشاهده ش د، ولي درتغييرات علايم افسر دگي در گروه آزمايش عملكردي نسبت به گروه كنترل تفاوت معناداري مشاهده نشد.نتيجه گيري با توجه به يافته هاي تحقيق حاضر مي توان گفت كه تمرينات فانكشنال با بهبود سلامت رواني موجب بهبو د كيفيت زندگي پرسنل نظامي شده است.

Background and Objectives Military personnel are exposed to some work stress due to their working conditions, which causes negative effects on their quality of life. The aim of this study was to investigate the effect of sixteen weeks of functional training on quality of life and mental health of military personnel. Subjects and Methods In the present Quasi-experimental research, 150 military personnel from Andimeshk and Dezfoul cities were selected by random sampling method and divided in two training and control groups. Exercise was performed for sixteen weeks of functional training, three sessions per week, and each training session lasted about 60-90 minutes. T-test was used for statistical analysis. Results After the training period, there was a significant improvement in the quality of life sub-comparisons of physical function, physical role, emotional role, energy and vitality, social function, physical pain, and general health in the functional training group compared to the control group, but the difference No significance was observed in cognitive health between the two groups. In the subscales of mental health, a significant improvement in physical symptoms, anxiety symptoms and sleep and social dysfunction was observed in the functional exercise group compared to the control group, but a significant difference in changes in depressive symptoms was observed in the functional exercise group compared to the control group. Failed. Conclusion According to the findings of the present study, it can be said that functional exercises have improved the quality of life of military personnel by improving their mental health.