اثربخشي بار شناختي تكليف بر كاركردهاي اجرايي زنان سالمند غيرفعال: تاكيد بر تغييرپذيري محيط

The Effectiveness of Cognitive Load of Task on the Executive Functions of Inactive Elderly Women: Emphasis on environmental variability

هدف: اگرچه كاهش عملكردهاي شناختي بخشي اجتناب‌ناپذير از سالمندي است، انجام فعاليت‌بدني و مهارت‌هاي هماهنگي حركتي، بر بهبود عملكردهاي عصبي‌شناختي آن‌ها تاثيرگذار است. با توجه به اهميت تاثير تكاليف با نيازهاي پردازشي مختلف بر عملكردهاي شناختي، هدف پژوهش مقايسه اثربخشي تمرين مهارت‌هاي باز و بسته بر كاركردهاي اجرايي زنان سالمند غيرفعال بود. روش‌‌ها: روش پژوهش از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون بود.سي سالمند زن غيرفعال بطور تصادفي در دو گروه تمرين مهارت‌هاي بسته (ايروبيك) و تمرين مهارت‌هاي باز (تنيس روي ميز) قرار گرفتند. شركت‌كنندگان هر دو گروه طي 12 هفته و هر هفته 3 جلسه برنامه تمريني مربوط به خود را انجام دادند. در پايان از شركت‌كنندگان آزمون‌هاي كاركرد اجرايي حافظه كاري ان‌بك، دسته‌بندي كارت‌هاي ويسكانسين و استروپ گرفته شد. يافته‌ها: نتايج پژوهش تفاوت معناداري را بين تمرين مهارت‌هاي باز و بسته بر حافظه كاري (P=0/001)، انعطاف پذيري شناختي (P=0/025) و بازداري پاسخ (P=0/002) نشان داد. نتيجه‌گيري: نتايج پژوهش حاضر نشان داد 12 هفته تمرين مهارت‌هاي باز در مقايسه با تمرين بسته تاثير بيشتري بر كاركردهاي اجرايي سالمندان زن غيرفعال دارد. پيشنهاد مي‌شود زنان سالمند غيرفعال جهت ارتقاء كاركردهاي اجرايي، در ورزش‌هايي مانند تنيس روي ميز كه داراي بار شناختي بالايي هستند، شركت كنند.

Purpose: Although reducing cognitive functions is an inevitable part of aging, performing physical activity and motor coordination skills is effective in improving their neurological functions. Considering the importance of the effective of tasks with different processing needs on cognitive functions, the aim of study was to compare the effectiveness of open and closed skills exercise on the executive functions of inactive elderly women. Methods: this research was semi-experimental with pre-test and post-test design. 30 inactive elderly women were randomly assigned to two groups of open and closed skills exercise. Participants in both groups performed their own exercise program for 12 weeks and 3 sessions per week. All subjects then participated in executive function tests of Nback working memory, Wisconsin Card Sorting and stroop. Results: The results showed a significant difference between open skills exercise compared closed skills exercise on working memory (P = 0.001), cognitive flexibility (P = 0.025) and response inhibition (P = 0/002). Conclusion: The results of the present study showed that 12 weeks of open skills exercise compared closed skills exercise has a more effect on increasing executive functions of inactive elderly women. Therefore, in order to improve their executive functions, it is recommended that inactive older women participate in sports such as table tennis, which have a high cognitive load.