اثر هشت هفته تمرين HICT بر سطوح سرمي آيريزين در زنان غيرفعال

The effect of eight weeks of intense circular exercise on serum irisin levels in inactive women

مقدمه : باتوجه به اينكه چاقي يكي از 10 مشكل اساسي سلامتي در جهان به‌شمار مي‌رود، فعاليت‌هاي بدني به عنوان يكي از روش‌هاي مؤثر در درمان چاقي تغييراتي در عضلات اسكلتي ايجاد مي كند كه توليد مايوكاين‌ها يكي از اين موارد مي‌باشد. آيريزين، مايوكاين جديدي است كه اثرات مفيد خود را از طريق افزايش هزينه كرد انرژي نشان مي دهد. هدف از تحقيق حاضر بررسي اثر هشت هفته تمرينات دايره‌اي شديد HICT)) بر سطوح سرمي آيريزين در زنان غيرفعال داري اضافه وزن بود. مواد و روش ها :در اين پژوهش نيمه تجربي 30 زن داراي اضافه وزن (BMI> 25kg/m2) به طور تصادفي به 2 گروه تمرين (15 نفر) و كنترل (15 نفر) تقسيم شدند. پروتكل تمريني شامل تمرينات دايره‌اي شديد بود كه به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه انجام شد. 24 ساعت قبل و 48 ساعت پس از مداخله‌هاي تحقيقي، سطوح سرمي آيريزين، شاخص توده‌ي بدني، وزن و حداكثر اكسيژن مصرفي اندازه-گيري شدند. جهت بررسي نرمال بودن توزيع داده‌ها از آزمون شاپيروويلك استفاده شد(p>0/05). يافته ها:بررسي‌هاي آماري نشان داد كه مقادير سرمي آيريزين پس از مداخله تحقيقي در گروه تمريني نسبت به گروه كنترل به طور معني داري افزايش يافته است(p<0/05). بحث و نتيجه گيري: با توجه به يافته‌هاي پژوهش حاضر استفاده از تمرينات دايره‌اي شديد جهت كاهش وزن و به حداقل رساندن عوارض منفي چاقي به زنان مبتلا به اضافه وزن و چاقي توصيه مي شود.

Background: The Effect of 8 weeks of High Intensity Ciruit Training on serum levels of Irisin in overweight sedentary females Abstract Irisin is a myokine released from a membrane protein FNDC5 and has positive effects on carbohydrate metabolism. The aim of this study was to investigate the effect of 8 weeks of Hight intensity circuit training on serum levels of Irisin in overweight sedentary females. the results of this study can help by improving the level of the aerobic fitness, weight loss and increasing serum levels of Irisin. Its also could explain the benefits of these exercises to enhance women's exercise levels and reduce the growing number of noncommunicable diseases, especially obesity, diabetes, and cardiovascular disease in this population of the basic foundations of any family are a great help. Methods: 30 healthy women in the age range of 25-35 years with menstrual period and regular sleep, BMI equal to and between 25-29/9 kg / m2, without any chronic disease , available as a sample and voluntarily. The study was randomly divided into 2 groups including (control group n=10, training group n=20). high intensity circuit training was performed for 24 sessions over 8 weeks, and they were trained 3 days a week. Before and after the 8-week period, the serum levels of Irisin were measured. Results: The results showed that a period of high intensity circuit training had a significant effect on Irisin, weight loss, BMI and aerobic fitness in overweight sedentary women (P<0.05). Conclusion: It can be concluded that this exercise protocol intake have some positive effects on serum levels of Irisin in overweight sedentary women can benefit from any of these interventions to improve their physical condition and their health