تاثير هشت هفته تمرين اينتروال هايپوكسي (كم اكسيژني) بر حجم ها و ظرفيتهاي ريوي منتخب و ركورد شناي كرال سينه شناگرهاي نخبه پسر

The effect of eight weeks of interval hypoxic (low oxygen) on capacity of the lung and record chest in adolescent elite swimmers

سابقه و هدف: هدف اين پژوهش تأثير تمرين هاي هايپوكسي بر حجم ها و ظرفيت هاي ريوي منتخب و ركورد شناهاي كرال سينه شناگرهاي نخبه پسر بود. مواد و روش ها: تعداد 22 آزمودني (شناگران) 14 تا 16 سال به صورت هدفمند انتخاب شدند و در دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند، گروه تجربي به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه (24 جلسه) تحت تأثير تمرينات هايپوكسي قرار گرفتند. گروه كنترل نيز در اين 8 هفته تحت تأثير تمرينات عادي شنا بودند. آزمون اسپيرومتري و ركورد گيري 48 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از تمرينات از هر دو گروه گرفته شد و مورد ارزيابي قرار گرفت. يافته ها: نتايج آزمون حاكي از افزايش معني دار حجم حياتي اجباري، حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول، نسبت حجم بازدمي با فشار در ثانيه اول بر حجم حياتي اجباري با فشار، ظرفيت حياتي دمي با فشار ، حجم دمي با فشار در ثانيه اول، نسبت حجم دمي با فشار در ثانيه اول بر ظرفيت حياتي دمي با فشار و ركورد شناي 50 متر و 100 متر كرال سينه، در گروهي كه تمرينات كنترل تنفس را انجام دادند است. نتيجه گيري: نتايج اين پژوهش نشان مي دهد كه تمرين هاي هايپوكسي احتمالا با تأثيراتي كه بر حجم هاي ريوي و عضلات تنفسي مي گذارد، كارايي سيستم قلبي تنفسي را بالا برده و همچنين توانايي شناگرها را در حبس نفس در حين شناهاي سرعتي افزايش داده و تأثير بسزايي در ركورد شناگرهاي سرعتي و بهبود عملكرد آنها بگذارد.

Purpose & Background: This study aimed to evaluate the effects of hypoxia training on lung volumes, capacity and record of swimming crawl in adolescent elite swimmers Methodology: 22 of adolescent elite swimmers with the average age of 15±1.90 were selected non-randomly and purposefully. The experimental group for 8 weeks and 3 sessions per week (24 sessions) were swimming by hypoxia training. The control group also were swimming in the 8 weeks of regular exercise. Spirometry test record of 48 hours before and 48 hours after exercise were taken from both groups. For Statistical analysis of the data, we used dependent and independent T test (0/05> P) Results: The variables statistic results showed a significant increase in forced vital capacity FVC, forced expiratory volume in one second FEV1, forced expiratory volume in the first second of the of forced vital pressure FEV1 / FVC, vital capacity inspiratory pressure FIVC, the inspiratory pressure in the first seconds FIV1, ratio of inspiratory pressure in the first seconds of the vital capacity inspiratory pressure FIV1 / FIVC and record of swimming chest crawl, in hypoxia group. Conclusion: These results suggest that the practice of hypoxia training is likely to affect the volume of lung and respiratory muscles, in addition it can improve swimming performance in adolescent elite swimmers.