تاثير تمرينات مقاومتي و TRX بر ميزان ميوستاتين و فولستاتين و نسبت ميوستاتين و فولستاتين در زنان جوان

Effect of Resistance and TRX on the Serum Level of Myostatin and Follistatin and the Ratio of Follistatin to Myostatin in Young Women

مقدمه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسي تاثير تمرينات مقاومتي و TRX بر ميزان ميوستاتين و فوليستاتين و نسبت فوليستاتين به ميوستاتين در زنان جوان بود. مواد و روش‌ها: به اين منظور 20 نفر از زنان جوان در گروه سني 20 تا 30 سال به روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب و به‌طور تصادفي به 3 گروه تقسيم شدند و تمرين مقاومتي و TRX را اجرا كردند. برنامۀ تمريني براي هر دو گروه تمرين به صورت تمرينات دايره‌اي با توالي 3 جلسه در هفته، به مدت 8 هفتۀ انجام شد. تمرين اصلي در هفت ايستگاه دايره‌اي شامل اسكات، پرس پا، پرس سينه، اكستنشن ساق، سرشانه، پشت بازو، جلو بازو در هر دو گروه تمرين انجام شد. شدت تمرين در ابتدا با 40-50% 1RM شروع و در هفته 5 و 6 تمرين تا 60 تا 70 % 1RM افزايش داشت. براي مقايسه بين گروهي از آزمون كوواريانس و براي مقايسه درون گروهي از آزمون تي وابسته در سطح معناداري0/05 >p انجام شد. يافته‌ها: نتايج نشان داد كه سطح سرمي ميوستاتين و فوليستاتين بعد از 8 هفته تمرين مقاومتي افزايش معناداري داشت، اما اين تغييرات در گروه تمرين TRX معنادار نبود. يافته‌ها نشان داد كه 8 هفته تمرينات مقاومتي و TRX بر نسبت فوليستاتين به ميوستاتين زنان جوان تأثير معناداري ندارد. همچنين مشخص شد كه در مقايسه پس‌آزمون گروه‌ها نيز بين سطح سرمي ميوستاتين، فوليستاتين و نسبت فوليستاتين بر ميوستاتين در گروه‌هاي تمرين مقاومتي و تمرين TRX بعد از 8 هفته تفاوت معناداري وجود ندارد. نتيجه‌‌گيري: با توجه به يافته‌هاي پژوهش حاضر مي‌توان نتيجه گرفت كه تمرينات مقاومتي مي‌تواند باعث تحريك بيان ژن ميوستاتين و فوليستاتين در نمونه‌هاي انساني شود. نتايج اين پژوهش مي‌تواند به عنوان يك نوع مداخله تمريني در برنامه‌هاي توانبخشي و تمرينات بدنسازي در زنان جوان غير فعال مورد استفاده قرار گيرد.

Background and Purpose: the aim of this study was to survey The effect of resistance training and TRX on myostatin and folistatin and folistatin to myostatin ratio in young women was investigated. Materials and Methods: for this purpose, twenty young women in the age group 20 to 30 selected in sampling method and randomly divided into 3 groups and an‎d performed resistance training and TRX. The training program for both training groups was circular exercises with three sessions per week for eight weeks. The main training was performed in seven circular stations including: squat, leg press, chest press, leg extension, shoulder, arm back, arm forward in both training groups. Exercise intensity initially started at 40-50% 1RM and increased at week 5 and 6 with 60-70% 1RM. Stage 4: After eight weeks of resistance training and TRX. Findings: The results showed that myostatin and follicatin levels increased significantly after 8 weeks of resistance training, but these changes were not significant in the TRX training group. The results showed that 8 weeks of resistance training and TRX had no significant effect on the ratio of folicatin to myostatin in young women. It was also found that there was no significant difference between the serum levels of myostatin, folistatin and the ratio of folistatin to myostatin in the resistance training and TRX training groups after 8 weeks. Conclusion: according to the findings of this study it can be concluded that Resistance training can stimulate myostatin and folistatin gene in human specimens. The results of this study can be used as a kind of exercise intervention in rehabilitation programs and bodybuilding exercises in young disabled people.