عنوان مقاله :
اثر هفت هفته حركات كششي استاتيك همسترينگ بر انعطاف‌پذيري و سرعت بازيكنان نوجوان فوتباليست
عنوان به زبان ديگر :
The effect of seven weeks of hamstring static stretching movements on flexibility and speed of young football players
پديد آورندگان :
نوريان، شهناز دانشگاه آزاد اسلامي واحد آزادشهر - گروه تربيت بدني و علوم ورزشي، آزادشهر، ايران , باي، ناصر دانشگاه آزاد اسلامي واحد آزادشهر - گروه تربيت بدني و علوم ورزشي، آزادشهر، ايران , شيخ، محمود دانشگاه آزاد اسلامي واحد آزادشهر - گروه تربيت بدني و علوم ورزشي، آزادشهر، ايران
كليدواژه :
انعطاف‌پذيري , حركات كششي استاتيك , سرعت , همسترينگ
چكيده فارسي :
هدف اصلي تحقيق حاضر، بررسي تأثير هفت هفته حركات كششي استاتيك همسترينگ بر انعطاف‌پذيري و سرعت بازيكنان نوجوان فوتباليست بود. جامعه آماري تحقيق حاضر شامل كليه بازيكنان نوجوان فوتباليست شهرستان راميان به تعداد 76 بازيكن در سال 1396 بودند كه تعداد 24 فوتباليست به صورت نمونه گيري در دسترس انتخاب شده و به شكل نمونه‌گيري تصادفي ساده به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. براي سنجش انعطاف‌پذيري آزمودني‌ها از آزمون ولز و براي سنجش سرعت از آزمون دوي 20 متر استفاده شد. جهت تجزيه و تحليل آماري از آمار توصيفي و استنباطي استفاده شد. نتايج تحقيق نشان داد كه هفت هفته حركات كششي استاتيك همسترينگ بر انعطاف‌پذيري بازيكنان نوجوان فوتباليست اثر گذار بوده است. بخش ديگري از نتايج تحقيق نشان داد كه هفت هفته حركات كششي استاتيك همسترينگ بر سرعت بازيكنان نوجوان فوتباليست نيز اثر گذار بوده است. با توجه به نتايج تحقيق استفاده از حركات كششي استاتيك همسترينگ براي بهبود عملكرد بازيكنان نوجوان فوتباليست پيشنهاد مي‌گردد.
چكيده لاتين :
The purpose of the study was to investigate the effect of seven weeks of static hamstring stretching on flexibility and speed of adolescent football players. The population of the study included seventy-six youth football players in Ramian city in 2017. Twenty-four football players were selected by available sampling and randomly divided into experimental and control groups. The Wells test was used to measure the flexibility of the participants and the 20-meter sprint test was used to measure the speed. Descriptive and inferential statistics were used for statistical analysis. The results showed that seven weeks of static hamstring stretching had an effect on the flexibility of adolescent football players. Also, the results showed that seven weeks of static hamstring stretching affected the speed of adolescent football players. According to the finding, it's recommended that static hamstring stretching improve the performance of adolescent football players.
عنوان نشريه :
فيزيولوژي حركت و تندرستي
