اثر يك دوره برنامه تمريني اينتروال تناوبي شديد بر عوامل خطرزاي قلبي عروقي (ميزان تريگليسيريد، كلسترول تام، فشار خون سيستول و دياستول) در مردان چاق

Effect of Intensive Periodic Interval on Cardiovascular Risk Factors (Triglyceride, Total Cholesterol, Low-density Lipoprotein, High-density Lipoprotein, Systolic and Diastolic Blood Pressure) in Obese Men

پژوهش حاضر با عنوان اثر يك دوره برنامه تمريني اينتروال تناوبي شديد بر عوامل خطرزاي قلبي عروقي در مردان چاق كه به صورت نيمه تجربي و با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون با 2 گروه انجام شد. جامعه آماري اين پژوهش دانشجويان چاق با شاخص توده بدني بالاي 30 كيلوگرم بر مترمربع در دانشگاه آزاد اسلامي واحد گرگان بودند كه 91 نفر به طور تصادفي به عنوان نمونه انتخاب شدند. ابزار اندازه‌گيري در اين پژوهش شامل وسايل خون‌گيري (پنبه، الكل، سرنگ، لوله آزمايش) و ترازوي ديجيتال و تجهيزات بيوشيمي آزمايشگاهي براي بررسي نمونه‌هاي خوني بود. جهت تجزيه و تحليل داده‌ها از تي مستقل استفاده شد. يافته‌هاي اين پژوهش نشان داد كه شش هفته تمرينات اينترواال تناوبي شديد بر ميزان تري‌گليسيريد، ميزان كلسترول تام و ميزان فشار خون سيستول و دياستول مردان چاق اثري ندارد.. فعاليت‌هاي هوازي با شدت كم مانند ايروبيك و پياده‌روي مي‌توانند نقش بسزايي در كنترل فشار خون سيستول و دياستول داشته باشند.

The purpose of study was to determine the effect of intensive periodic interval on cardiovascular risk factors in obese men. This study was a Quasi-experimental design by using pre-test and post-test. 91 participants randomly allocated into two groups and samples were students of Islamic Azad University of Gorgan branch with body mass index classes above 30 kg/m2. Instruments of study included blood collection devices (cotton, alcohol, syringe, test tube) and digital scales and laboratory biochemistry equipment to examine blood. Independent t-test was used to analyze the data. Findings of the study have shown that 6 weeks of intensive periodic interval exercise had no effect on triglyceride levels, total cholesterol and systolic and diastolic blood pressure in obese men. Also, 6 weeks of intensive periodic interval exercise had no effect on high-density lipoprotein in obese men, but in low-density lipoprotein had observed a significant difference. Low-intensity aerobic exercise such as walking has an important role in controlling systolic and diastolic blood pressure. Regular physical activity has effect in increment high-density lipoprotein and also had a protective role in the heart. Also, population with low-density lipoprotein can use intensive exercise with 55% maximum heart rate for 30 minutes in day and 5 days per week to maintain health.