تأثير تمرين عملكردي با شدت بالا بر سطوح سرمي ApoA-I، ApoB و نيم‌رخ چربي در مردان و زنان سالمند

سابقه و هدف: تمرين عملكردي با شدت بالا، ورزشي انفرادي و گروهي است كه آمادگي جسماني را افزايش مي‌دهد و به‌نظر مي‌رسد براي بهبود تندرستي سالمندان مفيد باشد. بنابراين، هدف مطالعه حاضر، بررسي اثر تمرين عملكردي با شدت بالا بر سطوح سرمي كلسترول، تري‌گليسريد، HDL، LDL، ApoA-I و ApoB مردان و زنان سالمند بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه‌تجربي، تعداد 23 نفر (7 مرد و 16 زن، 88-60 ساله) به دو گروه تجربي (16 نفر) و كنترل (7 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي، پروتكل تمرين عملكردي با شدت بالا را كه شامل شش حركت بود، سه جلسه در هفته براي هشت هفته انجام دادند. حركات با شدت تمام براي 30 ثانيه اجرا مي‌شدند و بين هر دور 15 ثانيه و بين هر حركت 2 دقيقه استراحت وجود داشت. براي تجزيه‌و‌تحليل داده‌ها از آزمون‌هاي t زوجي و كوواريانس استفاده و سطح معني‌داري 05.0 Pدر نظر گرفته شد. نتايج: در گروه تجربي، مقادير سرمي LDL، كلسترول و تري‌گليسريد كاهش معنادار و HDL و ApoAI به‌طور معناداري افزايش يافت (05.0 P)، اما در گروه كنترل تغيير معناداري در سطوح سرمي متغيرها مشاهده نشد (05.0 P). همچنين، اختلاف معناداري بين دو گروه در همه متغيرها (0.05 P) به‌جز كلسترول (093.0=P) و ApoB (251.0=P) نشان داده شد. نتيجه‌گيري: هشت هفته تمرين عملكردي با شدت بالا در مردان و زنان سالمند، سطوح سرمي عوامل مرتبط با سلامت قلبي عروقي را بهبود مي‌دهد. بنابراين، انجام تمرينات عملكردي با شدت بالا حداقل براي بهبود عملكرد قلبي عروقي در مردان و زنان سالمند پيشنهاد مي‌شود.