تأثير تمرينات اصلاحي ورزشي با كش پيلاتس بر دامنه حركتي مفاصل ران و زانوي سرنشينان و رانندگان گشت هاي عملياتي پليس راه، داراي عارضه زانوي خم

The Effect of Corrective Sports Exercises with Stretch Pilates on the Range of Motion of the Hip and Knee Joints of Passengers and Drivers of Road Police Patrols with Bent Knee Syndrome

زمينه و هدف: بدون تحرك بودن سرنشينان و رانندگان گشت ­هاي عملياتي پليس راه در حالت نشسته و معلق بودن پاها در مدت زمان طولاني، منجر به دردهاي اسكلتي- عضلاني در ستون مهره، مفصل زانو و ... مي ­شود. هدف از اين پژوهش، بررسي تأثير تمرينات اصلاحي با كش پيلاتس در محل كار بر دامنه حركتي ران و زانوي رانندگان و سرنشينان گشت­ هاي عملياتي پليس راه كه داراي عارضه زانوي خم بودند، مي ­باشد. روش: نوع مطالعه كنوني نيمه تجربي و از نظر هدف، كاربردي و از ديدگاه شيوه جمع ­آوري اطلاعات، ميداني با طرح پيش آزمون و پس آزمون است. جامعه آماري اين تحقيق سرنشينان و رانندگان گشت­ هاي عملياتي پليس راه ف. انتظامي ج.ا.ا. به تعداد مشخص ( بنا به دلايل سازماني محرمانه است) بودند كه تعداد 351 نفر با استفاده از جدول مورگان به طور هدفمند (آزمون كارشناسي عالي) انتخاب شدند؛ سپس از بين آن­ها تعداد 30 نفر به صورت هدفمند و داوطلبانه به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند. سپس رانندگان و سرنشينان داراي عارضه زانوي خم به دو گروه 15 نفره، آزمايش كه پروتكل حركات اصلاحي ورزشي را انجام دادند و گروه كنترل كه به كار روزانه خود مشغول بودند، تقسيم شدند. تمرينات، شامل حركات كششي و تقويتي با كش پيلاتس با 30 درصد توان به مدت هشت هفته بود. پيش آزمون و پس آزمون، اول و آخر دوره ثبت گرديد. ابزار جمع­ آوري اطلاعات شامل: گونيا متر فلزي براي ثبت ميزان دامنه حركتي مفاصل زانو و ران، صفحه شطرنجي، پرسشنامه PAR-Q بود. يافته­ها: يافته­ ها حاكي از آن است كه انجام تمرينات اصلاحي ورزشي با كش پيلاتس نه تنها در شرايط مأموريتي نمونه­ هاي موصوف قابل اجرا است بلكه سبب بهبود عارضه زانوي خم در سرنشينان و رانندگان گشت­ هاي عملياتي پليس راه فراجا در گروه آزمايش در مقايسه با گروه كنترل مي ­شود. نتيجه ­گيري: با توجه به نتايج اثربخش به دست آمده از تمرينات اصلاحي ورزشي با كش پيلاتس بر عملكرد مفاصل زانو و ران سرنشينان و رانندگان گشت­ هاي عملياتي پليس راه با عارضه زانوي خم، مي ­توان اين تمرينات را به سرنشينان و رانندگان موصوف در زمان توقف خودرو براي استراحت يا اوقات فراغت به منظور پيشگيري از به وجود آمدن عارضه زانوي خم، توصيه كرد.

Background& Objective: The immobility of the passengers and drivers of the operational patrols of the road police in a sitting position and hanging the legs for a long period of time leads to musculoskeletal pain in the spine, knee joint, etc. The purpose of this research was to determine the effect of corrective exercises with stretch at work on the range of motion of the hip and knee of drivers and passengers of road police operational patrols with bent knee. Method: The type of the current study is semi-experimental and "applied" in terms of its purpose and in terms of the method of collecting field data with a pre-test and post-test design. The statistical population of this research is the passengers and drivers of operational patrols of the road police. There were a certain number (confidential due to organizational reasons), of which 351 people were selected purposefully using Morgan's table (higher bachelor's degree exam), then 30 people were selected purposefully and voluntarily as a statistical sample. were selected, then the drivers and passengers with bent knee syndrome were divided into two groups of 15 people, the experimental group who performed the corrective exercise protocol and the control group who were busy with their daily work. The exercises included stretching and strengthening with Pilates stretching at 30% strength for eight weeks. Pre-test and post-test, first and last course were recorded. Data collection tools included metal goniometer to record the range of motion of knee and hip joints, checker board, PAR-Q questionnaire. Findings: The findings indicate that performing corrective sports exercises with push Pilates is not only applicable in the mission conditions of the described samples, but also causes the improvement of the bent knee problem in the passengers and drivers of the road police patrols in the experimental group in comparison with the control group. Results: According to the effective results obtained from Pilates stretching exercises on the knee and hip joints of the occupants and drivers of the operational patrols of the traffic police with a bent knee complication, these exercises can be given to the occupants and drivers when stopping the car to rest. or leisure in order to prevent the occurrence of knee flexion, recommended.