اثر «تمرين ويبريشن كل بدن» بر تركيب بدني و برخي عوامل خطرزاي قلبي-عروقي ‌دانشجويان مرد

مقدمه: كاربرد تمرين ويبريشن كل بدن به عنوان يك روش نسبتا جديد تمرين عصبي - عضلاني و تحريك مكانيكي قوي براي ورزشكاران رشته هاي‏ مختلف مورد توجه ‏است. هدف مطالعه حاضر تعيين اثر تمرين ويبريشن كل بدن  بر تركيب بدني و برخي عوامل خطرزاي قلبي-عروقي ‏دانشجويان مرد بود. روش كار: در مطالعه نيمه تجربي حاضر، جامعه آماري شامل كليه دانشجويان تربيت بدني دانشگاه البرز بود. 20 ‏دانشجوي مرد از دانشجويان تربيت بدني دانشگاه البرز به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و بر اساس شاخص توده بدن در ‏‏2 گروه تمرين ويبريشن كل بدن 10 تن و گروه كنترل 10 تن بررسي شدند. داده ها با استفاده از پرسشنامه جمعيت شناختي، ترازوي ديجيتال پرسونال اسكيل ‏مدل 180 كيلوگرمي و قدسنج ديجيتال ايستاده سكا مدل 264 ثبت شد. خون گيري در حالت ناشتا از سياهرگ بازويي (brachial vein) شده و فشار خون سيستولي با استفاده از فشار سنج جيوه اي ساخت شركت Rossmax تايوان ثبت شد. براي اندازه گيري درصد چربي به منظور برآورد تركيب بدني از آزمون چربي چين پوستي جكسون و پولاك (Jackson and Pollock Skinfold Test‏) ‏استفاده شد. روايي و پايايي    آزمون ها در مطالعات قبلي تاييد شده است. گروه مداخله، تمرين ويبريشن كل بدن (فركانس:  Hz30 و دامنه  mm4) را به مدت 6 هفته اجرا كردند. تحليل داده ها در نرم ‏افزار اس پي اس اس‏ نسخه 22 انجام شد.‏ ‏يافته ها: ميانگين تركيب بدن ‏(3/51 ± 12/37)‏ و ليپوپروتئين پرچگال‏ (3/29 ± 46/48)‏ گروه مداخله در مقايسه با پيش آزمون به ترتيب ‏(2/26 ± 14/37)‏ ‏و ‏(3/84 ± 41/75)‏ بهبود معنا ‏داري تجربه ‏‏كردند. در حالي كه هيچ يك از متغيرهاي تحت بررسي اين پژوهش در گروه كنترل و نيز تري گليسريد، گلوكز ناشتا و فشارخون سيستولي در گروه مداخله هيچ گونه تغيير معنا داري نداشت (P 0.05) نتيجه گيري: نتايج نشانگر تاثير تمرين ويبريشن كل بدن با فركانس و دامنه استفاده شده بر بهبود تركيب بدني و ليپوپروتئين پرچگال دانشجويان مرد بود. پيشنهاد مي شود از تمرين ويبريشن كل بدن به منظور بهبود تركيب بدني و عوامل خطرزاي قلبي و عروقي به عنوان يكي از شيوه هاي تمريني نوين با دستاوردهاي خاص و ايمن، كم هزينه و قابل اجرا در محيط كار و منزل با پروتكل مشابه استفاده شود.