مقايسه تأثير 12 هفته فعاليت‌هاي هوازي با شدت‌هاي سبك و سنگين بر برخي عوامل مرتبط با چاقي در كودكان چاق و داراي اضافه‌وزن: يك مطالعه نيمه‌تجربي

سابقه و هدف: سنّ ابتلا به چاقي و پيامدهاي آن كاهش يافته است، بنابراين هدف اين پژوهش، مقايسه تأثير 12 هفته فعاليت‌هاي هوازي با شدت‌هاي سبك و سنگين بر چربي‌سوزي كودكان چاق و داراي اضافه‌وزن بود. مواد و روش‌ها: نمونه آماري اين پژوهش نيمه‌تجربي، 30 دانش‌آموز پسر مقطع ابتدايي مبتلا به اضافه‌وزن و چاقي (با ميانگين سنّ 0/83 ± 11 سال و شاخص توده بدني 4/3 ± 29/2 كيلوگرم بر مترمربع) بودند كه بدون دخالت رژيم غذايي و به‌طور تصادفي به سه گروه كنترل (10 نفر)، تمرينات هوازي سبك (10 نفر) و تمرينات هوازي سنگين (10 نفر) تقسيم شدند. 24 ساعت پس از اوّلين مرحله خون‌گيري و ارزيابي چربي، گروه‌هاي تجربي فعاليت هوازي (پياده‌روي در فضاي باز) با دو شدت سبك (50-40 درصد HRmax) و سنگين (80-70 درصد HRmax) را به‌مدت 12 هفته انجام دادند. گروه كنترل هيچ فعاليت جسماني مستمري انجام نداد. در پايان 12 هفته برنامه تمريني، نمونه‌هاي خوني جمع‌آوري شد. با استفاده از آزمون‌هاي آماري t همبسته، تحليل واريانس و نرم‌افزار SPSS نسخه 24 در سطح  0/05≤P اطلاعات به‌دست‌آمده تجزيه‌وتحليل شدند. نتايج: نتايج اين پژوهش نشان داد كه هر دو پروتكل تمرين هوازي سبك و سنگين باعث كاهش ميزان كلسترول، تري‌گليسيريد درصد چربي، لپتين سرم، LDL، BMI و افزايش HDL آزمودني‌ها شد. با اين‌حال تمرين هوازي با شدت سنگين، به‌طور معني‌داري، تأثير بيشتري بر متغيرهاي مذكور داشت.نتيجه‌گيري: به نظر مي‌رسد كه تمرينات هوازي با شدت سنگين تأثير بيشتري بر چربي‌سوزي در كودكان چاق دارد.