بررسي تأثير مكمل ويتامينD و كلسيم همراه با تمرينات دايره‌اي با شدت بالا بر وضعيت ليپيد و چربي بدن در افراد مسن داراي اضافه وزن

اهداف تغييرات در سبك زندگي، مانند اصلاح رژيم غذايي و تمرين هاي ورزشي، براي مديريت اختلال چربي (ديس ليپيدمي) بسيار توصيه مي شود. هدف از اين مطالعه بررسي آثار تركيبي تمرين دايره‌اي خيلي شديد و مكمل‌هاي ويتامينD و كلسيم بر چربي بدن و نيمرخ ليپيدي پلاسما در سالمندان داراي اضافه وزن بود. مواد و روش ها 47 سالمند به‌صورت تصادفي در 4 گروه بر اساس ميزان شاخص توده بدني بدين صورت طبقه بندي شدند: گروه ويتامينD+كلسيم+تمرين دايره‌اي خيلي شديد (n=12)؛ گروه تمرين دايره‌اي خيلي شديد+دارونما (n=13)؛ گروه ويتامينD+كلسيم (n=12)؛ و گروه كنترل (n=10). آزمودني‌هاي گروه ويتامينD+كلسيم، 50000 واحد بين‌المللي ويتامينD در هفته و 1000 ميلي‌گرم كلسيم در روز به مدت 8 هفته دريافت كردند. آزمودني‌ها در گروه‌هاي تمريني 3 بار در هفته به مدت 8 هفته به تمرينات ورزشي پرداختند. آزمودني‌هاي گروه ويتامينD+كلسيم+تمرين دايره‌اي خيلي شديد در هر دو مداخله شركت كردند. از گروه كنترل خواسته شد تا فعاليت‌هاي روزمره خود را در طول مدت مطالعه حفظ كنند. مقادير چربي بدن و ليپيد خون در ابتداي مطالعه و پس از مداخله 8 هفته‌اي ارزيابي شد. يافته ها گروه‌هاي ويتامينD+كلسيم+تمرين دايره‌اي خيلي شديد، تمرين دايره‌اي خيلي شديد+دارونما و گروه ويتامينD+كلسيم كاهش معنا‌داري در درصد چربي بدن نشان دادند (P≤0/05)، درحالي‌كه هيچ‌گونه تغيير معنا‌داري در گروه كنترل مشاهده نشد. به‌علاوه، شاخص‌هاي ليپوپروتئين با چگالي بالا، تري گليسيريد، كلسترول تام و ليپوپروتئين با چگالي پايين در گروه‌هاي ويتامينD+كلسيم+تمرين دايره‌اي خيلي شديد، تمرين دايره‌اي خيلي شديد+دارونما و گروه ويتامينD+كلسيم به‌طور معناداري بهبود يافتند (P≤0/05). اين در حاليست كه هيچ‌گونه تغيير معناداري در اين متغيرها در گروه كنترل مشاهده نشد. نتيجه گيري يافته‌ها نشان دادند تمرين دايره‌اي خيلي شديد، ويتامينD و كلسيم تأثير مثبتي بر چربي بدن و نيمرخ ليپيدي خون در سالمندان داراي اضافه وزن دارد. به‌علاوه، مكمل‌هاي ويتامينD و كلسيم در تركيب با تمرين ورزشي مؤثر بودند.