تاثير تمرينات يوگا و پيلاتس بر توانش حركتي زنان سالمند درزمان همه‌گيري كرونا

مقدمه: ﺑﯿﻤﺎري 19 - COVID در ﺳﺎل 2019 در ﺑﯿﻦ ﻣﺮدم ﻧﮕﺮاﻧﯽ و وﺣﺸﺖ زﯾﺎدي ﺑﻪ وﺟﻮد آورد. و دوﻟﺖﻫﺎ اﺑﺘﺪا از روش ﻗﺮﻧﻄﯿﻨﻪ اﺳﺘﻔﺎده كردﻧﺪ. در اﯾﻦ ﺷﺮاﯾﻂ، ﺣﻔﻆ وﺿﻌﯿﺖ ﺳﻼﻣﺖ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ و رواني اﻓـﺮاد ﺑﺨﺼﻮص ﺳـﺎﻟﻤﻨﺪان ﺿﺮوري اﺳﺖ ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ هدف پژوهش حاضر بررسي تأثير تمرينات يوگا و پيلاتس بر توانش حركتي زنان سالمند در شرايط كرونا بود. روش بررسي: روش پژوهش از نوع نيمه تجربي با طرح پيش‌آزمون-پس‌آزمون همراه با گروه كنترل بود. جامعه آماري كليه زنان سالمند شهرستان يزد در مراكز نگهداري سالمندان و بهزيستي بودند. نمونه آماري  با مراجعه ‌به مراكز نگهداري سالمندان و بهزيستي،  فهرستي از سالمندان (بالاي 60 سال) شهرستان يزد تهيه شد و به صورت تصادفي كساني و تمايل به شركت در پژوهش را داشتنند انتخاب شدند و به صورت تصادفي در 3 گروه  12نفري تمرينات يوگا و پيلاتس و گروه كنترل قرار گرفتند. ابزار اندازه‌گيري شامل آزمون توانش حركتي بود. گروه تمرينات يوگا و پيلاتس هر كدام مداخلات 6 هفته اي را انجام دادند، گروه كنترل در طول مدت تمرينات هيچ گونه مداخله تمريني انجام ندادند و فقط پيش آزمون و پس آزمون از اين گروه گرفته شد. يافته ها: نتايج آزمون LSD نشان داد كه در متغير توانش حركتي در پس‌آزمون گروه تمرينات پيلاتس بهترين عملكرد را به ثبت رسانده است. هم چنين نتايج مربوط به آزمون تي همبسته نشان داد دو گروه تمريني پيلاتس و يوگا در پس‌آزمون توانش حركتي بهتري را نسبت به پيش‌آزمون نشان داده‌اند. ولي در گروه كنترل تغيير معناداري از پيش‌آزمون تا پس‌آزمون ديده نشد. نتيجه گيري: با بررسي اين مطالعات مي توان گفت مداخلات از نوع كاركردي احتمالا بر عملكرد حركات ظريف گروه هاي مختلف به ويژه سالمندان تأثير مثبت خواهد داشت.