اثربخشي مداخله روانشناختي مبتني بر مدل ذهن آگاهي بر سطوح اضطراب رقابتي و اعتماد به نفس ورزشكاران

زمينه و هدف: بيشتر ورزشكاران در طول عمر ورزشي خود با موقعيت هاي مختلف اضطراب زا و فشار رواني مواجه مي شوند كه اغلب پيامدهاي مضر رواني و تخريب عملكرد و در نهايت، كناره گيري از ورزش را به همراه دارد. اخيرا شيوه هاي جديد موج سوم روان درماني به عنوان يك بسته آموزشي درماني جديد در مطالعات زيادي توسط روانشناسان ورزشي مورد استفاده قرار گرفته است. هدف پژوهش بررسي اثربخشي شش هفته مداخله مبتني بر ذهن آگاهي بر اعتماد به نفس، اضطراب شناختي و جسماني و اعتماد به نفس تيراندازان نوجوان بود. روش كار: طرح آزمايش نيمه تجربي از نوع پيش آزمونپس آزمون با گروه كنترل و جامعه آماري پژوهش شامل ورزشكاران نوجوان مرد تيرانداز بود. بدين منظور 17 تيرانداز حرفه اي مرد به طور تصادفي در دو گروه آموزش راهبردهاي ذهن آگاهي و كنترل قرار گرفتند. مداخله گروه آزمايش شامل شش جلسه تمرينات ذهن آگاهي و تكليف خانگي روزانه بود و از پرسشنامه اضطراب حالتي رقابتي2 (CSAI2) براي جمع آوري اطلاعات استفاده شد. داده هاي بدست آمده با روش آماري، شاپيرو ويلك، لوين و تحليل كواريانس يك‎سويه و نرم افزار SPSS 21 تجزيه و تحليل شد.يافته ها: نتايج پژوهش نشان داد كه مداخله روانشناختي مبتني بر مدل ذهن آگاهي منجر به كاهش اضطراب شناختي و افزايش اعتماد به ‌نفس در گروه مداخله مبتني بر ذهن آگاهي گرديد. با اين ‌وجود در متغير اضطراب جسماني تفاوت معني‌داري بين دو گروه مشاهده نشد (0/05≤P).نتيجه‌گيري: يافته هاي پژوهش پيشنهاد مي كند تمرين مهارت هاي روانشناختي مبتني بر مدل ذهن آگاهي مي تواند در كاهش اضطراب شناختي و افزايش اعتماد به نفس ورزشكاران نوجوان مورد استفاده قرار گيرد.