تأثير 6 هفته تمرينات توانبخشي پيلاتس بر ناتواني، انعطاف پذيري تنه، قدرت و استقامت عضلات بخش مركزي ‏در زنان مبتلا به فتق ديسك كمر

هدف‌‌‌‌‌:‌‌‌‌‌كمردرد يكي از مشكلات رايج، ناتوان كننده و پرهزينه در حوزه سلامت است. يكي از شايع ترين دلايل كمردرد بيرون زدگي ديسك بين مهره اي است. حركات تكراري، بلند كردن اشياء به شيوه ي نامناسب، اضافه وزن و آسيب ديدگي با ضربه شديد يا روند پيري مي تواند باعث فتق ديسك شود. فتق ديسك زماني رخ مي دهد كه ديسك از جاي خود خارج شده يا برآمده شود و به عصب ها يا ريشه هاي عصبي مجاور فشار وارد. لذا هدف از اين مطالعه بررسي تأثير 6 هفته تمرينات توانبخشي پيلاتس بر ناتواني، انعطاف پذيري تنه، قدرت و استقامت عضلات بخش مركزي در زنان مبتلا به فتق ديسك كمر است.روش بررسي:‌‌‌‌‌تعداد 30 زن مبتلا به فتق ديسك كمر به‌ صورت هدفمند و در دسترس انتخاب و به طور تصادفي در دو گروه 15 نفري تجربي (سن 4/3 ± 55/6 سال، قد 0/1 ± 1/61 متر، وزن0/1 ± 66/2 كيلو گرم) و كنترل (سن 6/6 ± 56/4، قد 0/04 ± 1/7 متر، وزن 0/04± 67/4 كيلو گرم( تقسيم شدند. ميزان ناتواني، انعطاف پذيري تنه، قدرت و استقامت عضلات بخش مركزي به ترتيب با استفاده از پرسشنامه آس وستري (Oswestry)، تست شوبر(Schober)، حركت هاندرد(Hundred) پيلاتس و تست پلانك جانبي مك گيل(Plank Side McGill) اندازه گيري شد. آزمودني هاي گروه تجربي به مدت 6 هفته، هر هفته 3 جلسه و هر جلسه 1 ساعت به تمرين پرداختند. براي تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از آناليز واريانس با اندازه هاي تكراري و آزمون تعقيبي بونفروني در سطح خطاي 5% و با استفاده از نسخه ي 22 نرم افزار SPSS انجام شد.يافته ‌ها:انجام تمرينات پيلاتس به طور معناداري باعث كاهش ناتواني و افزايش قدرت عضلات بخش مركزي، انعطاف پذيري تنه (ايستادن عادي و اكستنشن تنه)، استقامت عضلات بخش مركزي (پهلوي چپ و پهلوي راست) بوده است (0/001 p).نتيجه ‌‌‌‌‌گيري‌‌‌‌‌:‌‌‌‌‌با توجه به نتايج اثربخش تمرينات توانبخشي پيلاتس، احتمالا مي توان از اين تمرينات جهت بهبود علائم افراد با فتق ديسك كمر استفاده كرد.