مروري بر تاثير سالمندي و تمرين بر عضلات اسكلتي

در دهه هاي اخير با رواج زندگي ماشيني، ارتقاي سطح بهداشت و در پي آن بالا رفتن سن اميد به زندگي، جمعيت سالمند رو به افزايش نهاده است. سالمندي، از دوره هاي حساس زندگي انسان است كه همراه با اين رويداد، روند تدريجي تخريب و ضعف اعضاي بدن تسريع و به دنبال آن عملكرد جسماني فرد با افتي شديد رو به رو مي شود. از مهمترين تغييراتي كه متناسب با افزايش سن و پيري در بدن انسان به وقوع مي پيوندد، تحليل و تخريب توده عضلاني و كاهش چشم گير حجم و اندازه عضله اسكلتي است كه به بيماري «ساركوپنيا»  معروف است. اين بيماري باعث ناتواني در انجام وظايف روزانه، كاهش كيفيت زندگي افراد سالمند و كاهش اميد به زندگي در آنها مي شود. در اين مقاله ضمن مرور تغييرات مهمي كه متناسب با سالمندي در انواع تارهاي عضلاني بدن روي مي دهد، تاثير تمرينات قدرتي، استقامتي و تركيبي بر انواع تارهاي عضلاني سالمندان مورد بررسي قرار گرفته است.