تأثير آني ماساژ‌ريلكسيشن‌سوئدي و مديتيشن پس از خستگي ذهني بر تعادل پويا و نيمه‌پويا و عملكرد ‌اندام‌ تحتاني ورزشكاران دختر دانشگاهي

مقدمه و اهداف امروزه شركت در فعاليت‌هاي ورزشي همراه با خستگي ذهني، بروز آسيب‌هاي اسكلتي-عضلاني را به همراه دارد و از مهم‌ترين عوامل كاهش ميزان اين آسيب‌ها، داشتن ريكاوري مناسب است. از مداخله‌هايي كه احتمالاً مي‌تواند بر مهارخستگي ذهني افراد تأثيرگذار باشد، اعمال ماساژ ريلكسيشن‌سوئدي و مديتيشن است. بنابراين هدف، بررسي تأثير آني ماساژ ريلكسيشن‌سوئدي و مديتيشن پس از خستگي ذهني بر تعادل و عملكرد ‌اندام ‌تحتاني ورزشكاران دختر دانشگاهي بود.مواد و روش‌ها تحقيق حاضر يك طرح‌ پيش‌تجربي با پيش و پس‌آزمون و اعمال مداخله در يك گروه آزمايش ‌است. 16 دختر ورزشكار  20 تا 24 سال دانشگاه رازي‌ به‌صورت هدفمند به‌عنوان نمونه انتخاب شدند كه تحت پروتكل خستگي‌ذهني (45 دقيقه فعاليت شناختي (تست‌استروپ))، ماساژ ريلكسيشن سوئدي (30 دقيقه) و مديتيشن (30دقيقه) با فاصله‌ زماني 48 ساعت قرار ‌گرفتند. تعادل پويا با دستگاه اندازه‌گيري تعادل Y، تعادل نيمه‌پويا با دستگاه صفحه تعادل نيمه پويا و تست عملكرد اندام تحتاني ارزيابي شدند. تحليل داده‌ها با نسخه ۲۲ نرم‌افزار SPSS از طريق آزمون تي زوجي، انجام شد.يافته‌ها يافته‌ها نشان داد بين ميانگين نمرات تعادل پويا، نيمه‌پويا و عملكرد اندام تحتاني آزمودني‌ها در پيش‌آزمون و پس‌آزمون پس از خستگي‌ذهني تفاوت معناداري وجود دارد و ميانگين پس از پروتكل خستگي‌ذهني كاهش يافته است (p 0/05). همچنين بين نمرات تعادل ‌پويا، نيمه‌پويا و عملكرد‌ اندام‌تحتاني آزمودني‌ها در مقايسه خستگي‌ذهني با پس آزمون ماساژ ريلكسيشن سوئدي و مديتيشن افزايش معناداري وجود داشت (p 0/05).نتيجه‌گيري به‌منظور پيشگيري از آسيب وزشكاران مي‌توان از ماساژ ريلكسيشن‌سوئدي و مديتيشن به‌عنوان مداخله‌اي براي كاهش خستگي‌ذهني و بهبود تعادل و عملكرد ‌اندام‌تحتاني استفاده كرد.