تاثير تمرين تناوبي عملكردي شديد همراه با مصرف چاي ترش (Hibiscus sabdariffa) بر نيمرخ ليپيدي و مقاومت به انسولين در زنان داراي اضافه وزن

هدف از پژوهش حاضر بررسي تاثير تمرين تناوبي عملكردي شديد (HIFT) همراه با مصرف چاي ترش (Hibiscus sabdariffa) بر نيمرخ ليپيدي و مقاومت به انسولين در زنان داراي اضافه وزن بود. در يك كارآزمايي ميداني 40 نفر بصورت تصادفي به 5 گروه شامل 1- تمرين، 2- چاي ترش و تمرين، 3- چاي ترش، 4- تمرين+ دارونما و 5- كنترل تقسيم شدند. پروتكل تمرين در گروه هاي تمريني شامل 250 متر قايقي با ارگومتر، بلافاصله حركت تاب دادن كتل بل 13 كيلوگرمي و حركت نشست و برخاست با دمبل هاي 13 كيلوگرمي بود. در پژوهش حاضر از پودر كاسبرگ خشك شده گياه چاي ترش  به عنوان مكمل استفاده شد كه هر قاشق غذاخوري آن معادل ۳ گرم بود. براي تجزيه و تحليل داده ها از نرم افزارهاي SPSS 21، Exell 2010 و آزمون هاي آماري كواريانس و T همبسته در سطح معناداري p ≤ 0.05 استفاده شد. نتايج نشان داد تغييرات درون گروهي تري گليسيريد، كلسترول، HDL، LDL و درصد چربي بعد از دو هفته تمرين، در گروه تمرين، تمرين+ مكمل و تمرين+ دارونما معنادار بود (p ≤ 0.05 )، اما در گروه مكمل و گروه كنترل تغييرات معنادار نبود (0.05 ≤ p). همچنين، تغييرات بين گروهي نشان دهنده تفاوت معنادار بين گروه كنترل با گروه تمرين، مكمل+ تمرين، مكمل و تمرين + دارونما در تري گليسيريد، كلسترول، HDL، LDL و درصد چربي بود (p ≤ 0.05 ). با وجود اين، تغييرات بين گروهي مقاومت به انسولين معنادار نبود (0.05 ≥ p). با توجه به نتايج پژوهش حاضر به افرادي كه داراي اضافه وزن مي باشند پيشنهاد مي شود از تمرينات گوناگون و تأثيرگذار همچون HIFT و مكمل چاي ترش در راستاي كاهش وزن و بهتر شدن نيمرخ سوخت وسازي و تركيب بدني استفاده كنند.