تأثير چهار هفته تمرين ورزشي در منزل و مصرف مكمل انار بر وضعيت استرس اكسايشي در زنان يائسه داراي اضافه وزن و چاق

زمينه و هدف: مصرف مكمل‌هاي گياهي همراه با فعاليت ورزشي به منظور پيشگيري و كنترل بيماري‌ها حائز اهميت است. مطالعه حاضر با هدف بررسي تأثير چهار هفته تمرين در منزل و مصرف مكمل انار بر وضعيت استرس اكسايشي در زنان يائسه داراي اضافه وزن و چاق انجام شد. روش تحقيق: مطالعه حاضر تك سوكور و از نوع نيمه تجربي و كاربردي است. 60 زن يائسه داراي اضافه وزن و چاق با شاخص تودۀ بدن بيشتر از 25 (كيلوگرم بر متر مربع) با رنج سني 45 تا 65 سال انتخاب و به طور تصادفي در چهار گروه 15 نفري گنجانده شدند. با ريزش آزمودني ها، در چهارگروه (15 نفر تمرين+مكمل انار، 13 نفر تمرين+دارونما، 14 نفر مكمل انار، و 14 نفر دارونما) تقسيم شدند. گروه مداخله و دارونما طي چهار هفته روزانه يك عدد كپسول 225 ميلي‌گرمي مكمل انار و دارونما مصرف كردند. به دليل شرايط كرونا، مدت تمرينات مقاومتي چهار هفته و شامل 28 جلسه 90 دقيقه‌اي در منزل بود. يافته‌ها: نتايج ما نشان داد كه تمرين ورزشي و مصرف مكمل افزايش معناداري در ظرفيت آنتي‌اكسيداني تام و كاهش معناداري در مالون دي آلدهيد دارد (0/05 P). امّا در سه گروه ديگر اثر معناداري مشاهده نگرديد. آناليز واريانس يك طرفه نشان داد كه چهار هفته تمرين و مصرف مكمل در مقايسه با گروه كنترل توانسته غلظت مالون دي آلدهيد را به طور معناداري كاهش دهد (0/05 P).  اما تفاوت معناداري بين گروه‌ها براي متغير ظرفيت آنتي‌اكسيداني تام مشاهده نشد. نتيجه‌گيري: مكمل انار همراه با تمرينات مقاومتي در منزل احتمالاً با كاهش استرس اكسايشي همراه است و از مشكلات مربوط به چاقي جلوگيري مي‌كند.