تاثيرتمرينات ثبات مركزي و ثبات عصبي‌عضلاني پويا بر درد، انعطاف ‌پذيري، تعادل، استقامت عضلاني و كيفيت زندگي مردان مبتلا به كمردرد مزمن غير اختصاصي

زمينه امروزه پژوهش پيرامون اثربخشي روش هاي نوين درمان كمردرد به دليل شيوع زياد آن از اهميت زيادي برخوردار است . با توجه به روش هاي متعددي كه در درمان آن مطرح است. در مورد موثرترين روش درمان توافقي وجود ندارد. هدف دراين مطالعه، اثر هشت هفته تمرينات ثبات عصبي عضلاني پويا و تمرينات منتخب ثبات مركزي بر درد، انعطاف پذيري، تعادل، استقامت عضلات شكم و كيفيت زندگي مردان مبتلا به كمردرد مزمن بررسي شده است. روش‌ها: در اين پژوهش 20 مرد مبتلا به كمردرد مزمن به صورت تصادفي در دو گروه تمرينات ثبات عصبي عضلاني پويا (سن: 9.82 ± 47.8 سال و شاخص توده بدن: 2.90 ± 25.8 Kg/m^2) و تمرينات ثبات مركزي(سن: 11.8 ± 42.4 سال، شاخص توده بدن: (4.5 ± 28.1 Kg/m^2)قرارگرفتند. آزمودني ها هشت هفته تمرينات را انجام دادند. قبل و بعد از تمرينات، درد، انعطاف پذيري، تعادل ايستا و پويا، استقامت عضلات شكم و كيفيت زندگي آنها ارزيابي شد. براي تحليل از آزمون شاپيرو ويليك، تي زوجي و تحليل كوواريانس با سطح معني داري P 0.05 استفاده شد. يافته‌ها: هر دو روش روش تمريني باعث بهبود درد، استقامت عضلات شكم و تعادل ايستا شد. تمرينات منتخب ثبات مركزي باعث بهبود انعطاف پذيري عضلات همسترينگ و تمرينات ثبات عصبي عضلاني پويا باعث بهبود كيفيت زندگي شد، اما مقايسه بين دو روش در موارد مطرح شده تفاوت معناداري نداشت. نتيجه گيري: تاثير معنادار اين دو دسته از تمرينات بر تعادل ايستا، استقامت شكم و ميزان درد مي تواند در طراحي تمرينات براي بيماراني كه از كمر درد رنج مي برند، قابل توجه باشد.