اثر هشت هفته تمرينات ثبات مركزي بر درد كمر، گودي كمر و كيفيت زندگي زنان با سابقه ي زايمان سزارين

زمينه و هدف: سزارين راهي براي حفظ جان مادر و نوزاد در زمان زايمان است ولي متاسفانه به عنوان راهي براي فرار از درد زايمان طبيعي شايع شده است. هدف اين پژوهش، بررسي تاثير هشت هفته تمرينات ثبات مركزي بر كمردرد، گودي كمر و كيفيت زندگي زنان با سابقه ي زايمان سزارين بود. روش بررسي: جامعه ي پژوهش زنان نخست زاي 20 تا 30 سال با سابقه ي سزارين دربيمارستان هاجر شهركرد بودند.32 نمونه از بين آنان بصورت دردسترس انتخاب و بصورت تصادفي ساده به دو گروه تجربي و كنترل تقسيم شدند. ابتدا گودي كمرآزمودني ها ازطريق خط كش منعطف ارزيابي شد و آنان پرسشنامه كمردردكبك و پرسشنامه ي كيفيت زندگي سازمان بهداشت جهاني را تكميل كردند. گروه تجربي تمرينات ثبات مركزي را به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا كرد در اين مدت گروه كنترل تمريني نداشت. پس از هشت هفته آزمودني ها مجدد از طريق آزمون هاي قبلي ارزيابي شدند. داده ها از طريق آمار توصيفي و آمار استنباطي شامل تحليل كوواريانس چند متغيره  در سطح معناداري 0.05 تحليل شد. يافته ها: نتايج نشان داد هشت هفته تمرينات ثبات مركزي بركاهش كمردرد و بهبود كيفيت زندگي زنان با سابقه ي زايمان سزارين تاثير معناداري داشت (P 0.05) درصورتي كه بركاهش ميزان گودي كمر زنان تاثير معناداري نداشت (P 0.05) نتيجه گيري: هشت هفته تمرينات ثبات مركزي با تمركز بر عضلات ناحيه كمري-لگني باعث بهبود كمردرد و كيفيت زندگي زنان با سابقه سزارين نخست زا شد بنابراين استفاده از اين تمرينات در راستاي بهزيستي زنان سزارين شده توصيه مي گردد.