بررسي اثر چهار هفته برنامه تمريني عملكردي بر نمرات آزمون غربالگري حركتي عملكردي در ورزشكاران كار با وزنه داراي الگوهاي نقصان حركتي

Investigation of the Effect of a Four-Weeks Functional Training Program on Functional Movement Screen Test Scores in Resistant Training Athletes with Movement Impairment Patterns

نقص حركتي به الگوهاي حركتي­ كه به صورت جبراني براي اجراي صحيح يك تكليف حركتي رخ مي دهد، گفته مي شود. هدف از تحقيق حاضر، بررسي اثر چهار هفته تمرينات مبتني بر نقص­هاي عملكردي بر نمرات آزمون غربالگري حركتي عملكردي در ورزشكاران كار با وزنه داراي نقص حركتي بود. در تحقيق حاضر تعداد 30 ورزشكار كار با وزنه داراي نقص حركتي (نمره­ي آزمون­هاي عملكردي كمتر از 14)، با توجه به معيارهاي ورود و خروج انتخاب و به صورت تصادفي به دو گروه مساوي تجربي (15 نفر) و كنترل (15 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي تمرينات عملكردي مبتني بر نقص­هاي عملكردي را به مدت چهار هفته (3 جلسه در هفته و هر جلسه 40 دقيقه) انجام دادند و در اين مدت گروه كنترل به فعاليت­هاي عادي خود ادامه دادند. از آزمون تي زوجي براي بررسي تغييرات درون گروهي و از آزمون آناليز كوواريانس براي بررسي نتايج بين گروهي در سطح معني ­داري 05/0 استفاده شد. نتايج آزمون تي زوجي نشان داد در تمامي آزمون­هاي FMS در پس آزمون نسبت به پيش آزمون تنها در گروه تجربي اختلاف معناداري مشاهده شد (05/0>P). همچنين نتايج آزمون آناليز كوواريانس نشان داد در تمامي متغيرها بين دو گروه اختلاف معني­ داري مشاهده شد (05/0>P)؛ به گونه­ اي كه نمرات تمامي متغيرها در گروه تجربي نسبت به گروه كنترل بهبود يافت. نتايج نشان داد كه چهار هفته تمرينات اصلاحي موجب بهبود نمرات آزمون FMS و بهبود نقص­هاي عملكردي ورزشكاران كار با وزنه شده است.

movement impairments are movement patterns that occur as compensation for the proper execution of a task. The purpose of the present study was to investigate the effect of 4-week training based on functional impairment on functional movement screen scores in resistant training athletes with movement impairment. In the present study, 30 resistant training athletes with movement impairment, whose functional movement screen test scores were less than 14, were selected according to inclusion and exclusion criteria and randomly divided into two equal experimental (n= 15) and control (n= 15) groups. The experimental group performed functional training based on functional impairment for 4 weeks (3 sessions per week and 40 minutes each session) and the control group continued their normal activity. A paired t-test was used to test for within-group differences and covariance analysis was used to examine between-group differences at the significant level of 0.05. Paired t-test results showed a significant difference in all FMS tests in the post-test compared to the pre-test only in the experimental group (P <0.05). Also, the results of the covariance analysis showed that there was a significant difference between the two groups in all variables (P <0.05). The scores of all variables in the experimental group were better than the control group. Results showed that four weeks of corrective exercises improved FMS test scores and improved functional impairments in resistant training athletes.