تأثير 8 هفته تمرينات آي‌چي بر تعادل، حس عمقي و عملكرد زنان ورزشكار نخبه داراي بي‌ثباتي عملكردي مچ پا

مقدمه و اهداف آي‌چي يك روش نوين آب‌درماني است كه در توان‌بخشي آسيب‌هاي مچ پا توصيه شده است. اثر روش نوين آي‌چي در بازتواني آسيب‌هاي مچ پا نامشخص است. بنابراين هدف از مطالعه حاضر بررسي اثر 8 هفته تمرينات آي‌چي بر تعادل ايستا، پويا، حس عمقي مفصل مچ پا و عملكرد در زنان ورزشكار نخبه داراي بي‌ثباتي عملكردي مچ پا بود.مواد و روش‌ها در اين تحقيق 30 نفر از دختران واليباليست، بسكتباليست و هندباليست داراي بي‌ثباتي عملكردي مچ پا به دو گروه 15 نفر كنترل (با ميانگين سني 1/22±21/90 سال، قد 4/05±164/54 سانتي‌متر، وزن 7/40±61/19 كيلوگرم و شاخص توده بدني 1/8±21/84كيلوگرم بر متر مربع) و آزمايش ( با ميانگين سني 1/71±22/53 سال، قد 5/18±165/07 سانتي‌متر، وزن 8/82±59/45 كيلوگرم و شاخص توده بدني 1/17±21/87 كيلوگرم بر متر مربع) تقسيم شدند. قبل و بعد از اجراي پروتكل تمريني براي ارزيابي تعادل از دستگاه تعادل‌ سنج بايودكس، حس عمقي با گونيامتر و جهت ارزيابي عملكرد از آزمون لي لي به شكل 8 لاتين و لي لي به طرفين استفاده شد. سپس گروه آزمايش تمرينات آي‌چي را به‌مدت 8 هفته (2 جلسه 30-60 دقيقه‌اي) انجام دادند. به منظور تجزيه‌و‌تحليل داده‌ها، از آزمون تي زوجي جهت بررسي تفاوت درون گروهي و همچنين از آزمون تي مستقل جهت بررسي ميزان تغييرات تفاوت بين گروهي استفاده شد.يافته‌ها يافته‌ها نشان داد تمرينات آي‌چي باعث بهبود تغييرات درون گروهي و بين گروهي متغيرهاي تعادل ايستا، پويا، حس عمقي و عملكرد ورزشكاران داراي بي‌ثباتي عملكردي مچ پا در گروه آزمايش مي‌شود (P≤0/05).نتيجه‌گيري به نظر مي‌رسد تعادل، حس عمقي و عملكرد ورزشكاران پس از انجام تمرينات آي‌چي بهبود مي‌يابد. بنابراين كاربرد تمرينات آي‌چي در كنار ساير روش‌هاي تمريني به‌عنوان يك محيط نامتعادل و بي‌ثبات كه سيستم‌هاي فيزيولوژيكي درگير در تعادل را به چالش مي‌كشد، توصيه مي‌شود.