اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كيفيت زندگي، بهزيستي روانشناختي، و هيجانات مثبت ادراك شده در دانشجويان دانشگاه پيام نور همدان در دوره همه گيري كوويد 19

زمينه و هدف: توجه به متغيرهاي روانشناسي مثبت نگر در دوره همه گيري بيماري كوويد 19 مي تواند حائز اهميت باشد، ازبين اين متغيرها مي توان به بهزيستي روانشناختي و هيجانات مثبت ادراك شده اشاره نمود كه كيفيت زندگي افراد را تحت تأثير قرار مي دهند. يكي از شيوه هاي آموزشي كه كه باعث افزايش بهزيستي و درك هيجاني مثبت مي گردد، آموزش ذهن آگاهي است. لذا اين پژوهش با هدف تعيين اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر كيفيت زندگي، بهزيستي روانشناختي، و هيجانات مثبت ادراك شده در دانشجويان دانشگاه پيام نور همدان در دوره همه گيري كوويد 19 انجام شد. روش و مواد: : پژوهش حاضر از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون – پس آزمون با گروه گواه با مشاركت 60 نفر از دانشجويان دانشگاه پيام نور همدان در دوره همه گيري كوويد 19 و سال تحصيلي 1401-1400 انجام شد. شركت كنندگان به روش نمونه گيري در دسترس انتخاب شدند و به طورتصادفي در دو گروه آزمايش و گواه (هر گروه 30 نفر) قرار گرفتند. براي گردآوري داده ها از پرسشنامه كيفيت زندگي، مقياس بهزيستي روان‌شناختي و هيجانات مثبت ادراك شده استفاده شد. گروه‌ آزمايش، مداخله آموزش ذهن آگاهي بر اساس پروتكل هشت جلسه 45 دقيقه اي Bowen and Marlatt دريافت كرد اما براي گروه گواه مداخله‌اي ارائه نشد. داده هاي جمع آوري شده در نرم افزار آماري SPSS- 22 با استفاده از روش هاي آماري توصيفي و آزمون t و تحليل كوواريانس تجزيه و تحليل شدند. يافته ها: ميانگين (انحراف معيار) سن شركت كنندگان در مطالعه در گروه آزمايش (5.5) 33.7 و گروه گواه (7.8) 35.6 سال بود. ميانگين (انحراف معيار) بهزيستي روانشناختي در گروه آزمايش از (6.7) 68.7 قبل از مداخله به (9.7) 74.9 بعد از مداخله (0.001 P)، كيفيت زندگي از (12.7) 82.8 قبل از مداخله به (8.7) 94.3 بعد از مداخله (0.001 P) و هيجانات مثبت ادراك شده از (12.1) 82.9 قبل از مداخله به (8.7) 94.3 بعد از مداخله افزايش يافت (0.001 P). در گروه گواه ميانگين (انحراف معيار) اين متغيرها در پيش آزمون و پس آزمون تفاوتي نداشت. آموزش ذهن آگاهي با بهزيستي روانشناختي در دانشجويان به ميزان 0.245 (P=0.013, η2 = 0.245 )، كيفيت زندگي به ميزان 0.175 (P=0.038, η2 = 0.175) و هيجانات مثبت ادراك شده به ميزان 0.111 تأثير داشت (P=0.011, η2 = 0.111). در مجموع آموزش ذهن آگاهي بر بهزيستي روانشناختي، كيفيت زندگي و هيجانات مثبت ادراك شده در دانشجويان دانشگاه پيام نور همدان در دوره همه گيري كوويد 19 به ميزان 0.65 تأثير داشت (P 0.001, η2=0.651). نتيجه‌گيري: مطالعه نشان داد آموزش ذهن آگاهي موجب بهبود كيفيت زندگي، بهزيستي روانشناختي، و هيجانات-مثبت ادراك شده در دانشجويان دانشگاه پيام نور همدان در دوره همه گيري كوويد 19 شد.